【吃货不胖】教你用一杯西湖龙井,吃遍所有月饼不发胖!

2015年09月27日 旅美华裔信息直通车


“每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤。”每次节假日回到家,父母总会做各种好吃的菜,在餐桌上不断地夹给你,因为难得回来一趟,要多吃点!如果是一般的节日也就罢了,但是月饼是中秋节必吃的一种食物,吃完饭之后吃2块,体重必定上涨3斤!





想不变胖,先跑起来?



现在市场上的月饼,规格比较多的是100g的,这1个月饼含有的热量有420卡路里。这是什么概念呢?我们一个人1天维持基本代谢需要1200-1800卡路里,也就是4个月饼的热量。如果通过慢跑来消耗的话,一个人需要跑60多分钟。





或者来一杯西湖龙井茶?



月饼的制作中用到了大量的油和糖,月饼皮的淀粉含量也很高,对消化系统的负担比较大,容易积食发胖。西湖龙井茶能增进葡萄糖的代谢,促进消化,不让过多的糖分停留在体内,减少积食的概率。



来选择你最爱吃的月饼类型



下面我们就用一杯西湖龙井茶,吃遍所有的月饼:



一杯茶吃遍所有月饼



我们先来泡一杯西湖龙井茶:




1
闻香





适合的月饼:清淡系(抹茶、山药、酸奶、低糖、紫薯)


朋友圈已经沦为交流美食的社区了,大家会对新颖的美食感兴趣,喜欢新推出的产品。清淡系的月饼作为近年来新推出来的产品,受到了热烈的关注。它们低脂低糖,你只要泡一杯西湖龙井,放在桌上,清香味扑鼻而来,闻香气就可以去淡淡的油腻。



2
第一泡茶水





适合月饼:超甜系(枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨)


这样的月饼,你一口咬下去,就会发现,哇靠简直在吃糖啊!只有刚泡好的西湖龙井才配得上它们。第一泡茶水中含有50%的营养物质,口感略苦,但是能增进葡萄糖的代谢,促进消化,不让过多的糖分停留在体内。



3
之后的茶水





适合的月饼:咸系(绿豆、椒盐)


经过第一泡之后的茶水,之后的茶水比较温润,也能衬出月饼的咸甜美味,这个时候你可要控制自己的食欲了,因为会越吃越想吃!



4
泡后的茶叶





适合的月饼:油月饼(蛋黄、肉类、五仁)


油腻的月饼适合口感重的茶,来去除口感上的油腻。刚喝完的西湖龙井茶叶,拿出来咀嚼,有助于人体分解胆固醇,是消滞佳品,去脂效果好。



健康提示

吃月饼要掌握好量,它是高油高糖高脂肪的“三高食物”,容易诱发高血糖和高血脂,记得要喝一杯西湖龙井去油腻消积食。






收藏 已赞