【保健品食用方法】经期&孕期&哺乳期--哪些保健品不能食用?

2015年09月26日 澳洲平价超市



【保健品食用方法】经期&孕期&哺乳期--哪些保健品不能食用?


随着健康意识的增强,保健品逐渐走进了人们的生活;但随之产生的疑问也越来越多;比如,女性在服用保健品时应该避免哪些时期,孕期和哺乳期有哪些产品是禁用的。保健品虽然不是药物,只用于调理和保健,但无论是哪种营养素都有其必须遵守的食用原则;尤其是对于经期和孕期、哺乳期,特殊时期的营养摄取更应该谨慎。


而大多数人对海外保健品的了解都非常有限,包装上的英文食用说明也未必能够解释清楚;所以需要格外谨慎,一般孕期不能吃的包装上都会写,即使没有明确标注的也要咨询医生;一般不建议孕期、哺乳期食用高含量的保健品,宝宝安全第一。


健康调理类:

-- 经期

1)可用:鱼油、虾磷油;卵磷脂;蜂胶;蔓越莓;葡萄籽;圣洁莓;胶原蛋白;叶绿素;螺旋藻;睡眠片;护肝片。

2)不建议食用:月见草(月经量会增加);

-- 哺乳期

1)可用:鱼油、虾磷油;卵磷脂:胶原蛋白;螺旋藻;

2)不建议食用:月见草(影响内分泌);葡萄籽;蜂胶(可能会引起流产和胎儿过敏);蔓越莓:圣洁莓;叶绿素(维生素A含量多);睡眠片;护肝片。

辅助营养类:

-- 经期

1)可用:关节灵、软骨素;西芹籽;辅酶Q10;益生菌;钙、铁、锌、维生素A、维生素B、维生素E、维生素C、维生素D;panadol;

2)不建议食用:乐康膏;藤黄果;芒果籽。

-- 哺乳期

1)可用:辅酶Q10;益生菌;钙、铁、锌、维生素B、维生素E、维生素C、维生素D;panadol;

2)不建议食用:关节灵、软骨素;西芹籽;维生素A(可能引起胎儿骨头畸形)、乐康膏;藤黄果;芒果籽。


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