据港媒报道，早前大肠癌复发的资深演员邝佐辉，近期病情急转直下，更一度拒绝亲友探病，其家人向媒体发放消息，以英文表示邝佐辉于 12 月 20 日傍晚时分，在家人陪同下安详离世，终年 59 岁。早期发现是遏制大肠癌发病率不断升高的唯一途径。每天的排便次数决定着我们的健康，一些肠胃信号总是能决定你的身体健康与否。

大肠癌是种 " 富贵病 "

大肠癌是 "结肠癌" 和 " 直肠癌 " 的总称，其中直肠癌较常见，约占 60% 左右。也是我国常见的恶性肿瘤之一。东南大学附属中大医院普外科主任嵇振岭教授嵇振岭教授指出，高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少，导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘。而且多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。身体长期处在这种刺激和损害之中，就容易诱发结肠癌。另外，肥胖人群也是大肠癌高危人群。

大肠癌早期有什么症状？

早期的大肠癌多无症状，随着肿瘤的增大和病情的持续进展，大肠癌才显露出症状。但只要细心留意，随着肿瘤的出现到不断增长的过程中，我们是可以通过便便的一些细微变化了解大肠癌的出现。

尤其是脓血便和黏液便的出现，几乎所有的肛肠肿瘤发生出血时，粪便检查都不是单纯的血便，粪便中混有脓细胞和黏液则是最常见的表现。

大肠癌如何预防？

作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。

多吃粗粮蔬菜。粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，他可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。

减少脂肪摄入。高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。

按需补充维E。医学研究已经有数据表明，缺乏维生素 E 有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂，维生素 E 对于我们人体各方面都有着益处。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素 E 的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。

多补充硒元素。硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。

餐后慎吃甜食。对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

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