国外爷们流行玩公狗腰了!画面太污不敢看......

2015年12月18日 这里是美国


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最近,国外一帮健身爷们儿发起了一场名为“公狗腰”的活动,姿势是这样的:












虽然画面有点污,但这可是一个高难度的健身动作,并不是所有男人都能完成这个动作。


为了帮助大家能顺利完成这个纯爷们儿必会的动作,给大家推荐一套教程,多加练习吧!


看看国外健身男是怎么练公狗腰的!



不要污,要优雅!






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