宋美龄一家都是癌症患者,却活过百岁,她是如何做到的?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-06 北美华人资讯网


宋氏家族除了拥有中国近代史上极其显赫的世家标签外,还有一个并不为人熟知的标签——高癌家族,用一句时髦的话来说就是宋氏家族血液中都流淌着致癌的因素。


宋美龄的父亲宋嘉树1918年死于胃癌,享年52岁。母亲倪桂珍1931年死于癌症,享年62岁。大姐宋蔼龄1973年死于癌症,享年88岁。哥哥宋子文1971年因食物卡入气管导致心脏骤停而猝死,享年77岁。两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血和癌症。



二姐宋庆龄也因白血病去世。宋美龄本人也因为乳腺癌曾两次手术,老年因卵巢囊肿在美国再次做手术。但是由于早期发现肿瘤,手术及时,所以疗效非常好。


虽然乳腺癌手术后生存率很高,但像宋美龄一样长寿的确是少之又少。除去诊断及时、医术高明之外,这与宋美龄日常的养生之道有着密切的联系。2001年,宋美龄已104岁,她仍然面色微红,染过的头发长至腰际,看不出已有百岁高龄。连美国医生惊异地感叹道:“如此高龄还保持着一张看得过去的脸,真是神迹!”


心中不留气



与人闲聊消除焦虑。宋美龄遇到不快的事,找三两熟人谈天,借机将胸中郁积之气吐光其中宋惟一无话不说的密友孔令仪(孔二小姐)便常为座上宾。宋美龄生前的侍卫钟爱民也曾谈到“老夫人”长寿的秘诀,就是“不留气”,遇到不顺心的事情便发泄出来。

其实不仅是老年人,青年人尤其是女性,要谨记遇到堵心的事一定要寻找合适的途径发泄出来。现代研究发现,长期心情抑郁,会导致体质酸化,人体机能下降,气血不畅,内分泌失调,由此引发乳腺疾病,如治疗不当便有诱发乳癌的可能。


三餐清淡节制



宋美龄的饮食多以清淡为主。早餐是一杯牛奶、两片吐司、一点黄油,外加一碟盐水浸过的芹菜之类的蔬菜。午餐为一盘生菜沙拉、半碗米饭,也有少量的汤。晚餐仍为半碗米饭,陪同蒋介石进餐,两荤两素,依蒋的习惯,餐桌上多是宁波风味的菜肴,如霉干菜焖肉、黄鱼汤等。不过,宋美龄只食少许有骨头的肉而已,如鸡爪子和鸡翼等,这种独特的习惯源于宋美龄的上海文化背景。

宋美龄的日记中不时会出现对膳食的研究心得和评论。“余亦学孔子有三不食:水生腥物不食,苦于皮肤敏症;酱油、老醋不食,盖中国酱油大多不卫生也;怪异动物不食,日前东北行辕进奉犴鼻一对,赞其香糯富含维他命,余婉言拒之。” 以上记载,也印证了宋美龄所操持的精致、清淡的饮食观。


日日不离蔬果



宋美龄天天要吃水果,她最喜欢吃新鲜的荔枝和菠萝。猕猴桃也是宋美龄身边必备的鲜果。她之所以喜爱猕猴桃,是因为这种亚热带水果含有丰富的维生素。官邸里的医生曾告诉她:“多吃猕猴桃的好处就在于它的果汁可以美容,并让夫人的皮肤永远保持白皙无皱的现状。”

年老时在美国,因牙齿不好,便关照护理她的人为她打制水果汁或蔬菜汁。宋美龄尤喜欢用加了薄荷的菠菜汁和青番茄汁。

她对柠檬也情有独钟。在西贡政权驻台“大使”的宴席上了解柠檬“养颜、理气、排毒”等养生功效后,便日日离不开柠檬。80岁高龄时,她曾去萨拉门托的柠檬园兴致勃勃地采摘柠檬,回寓所时亲自带领厨役们和护士们制作大罐大罐的柠檬糖浆,独自享受不了,还拿来馈赠给亲朋好友。

随着年龄增大也有一些衰退的表现,如原来晚睡晚起,老年后期失眠、嗜睡的状态常常交替出现,很多脑萎缩及老年人器官功能减退的病状也出现了。 针对这些情况,美方医疗顾问专门给老夫人开了一个保护脑细胞的健脑食品单子。这个单子包括菠菜、葡萄汁、热可可、杏仁、橄榄油、大蒜、蓝莓果等。


坚持全身按摩



宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,原因之一就是她坚持天天按摩。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病,有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说,背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位,如果在生病时刺激一下这些穴位,肯定对疾病的痊癒大有益处。也就是从那时起,宋美龄开始学习并懂得了一些按摩的知识,并开始自己给自己按摩胸乳。

1945年抗日战争胜利后,当宋美龄自己感到疲惫的时候,便会请护士代劳按摩。一直到上世纪50年代她到了台湾,开始配备专职按摩师,这种情况一直延续到宋美龄1975年赴美国治病时仍然没有中断。

宋晚年时期,对于护士负责的按摩要求更为严格,每天午睡前或晚上临睡前,两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。


戒烟



宋美龄在台唯一的嗜好是吸烟,蒋生前曾多次劝诫无果。但自蒋过世后,宋将60多年的烟戒掉了。

本文摘自加拿大《星星生活报》







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