【头条健康】16种已被科学证明的致癌食物(下篇)

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-09 加拿大头条


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加拿大头条(微信ID: canadanews)编辑

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【《高度》(Rise Weekly)地产周刊 Amy撰写】上次我们提到了10种已被科学证明的致癌食物,现在来看看除了那10样,还要注意哪些平时常吃的致癌食品吧!

| 11. 各种低脂食物(anything “diet”)

每当你看菜单选东西的时候,普遍人都认为“低卡洛里”。“低糖”,“无糖”都是健康的选择,但其实用来代替真正糖分的人工化学糖分(chemical artificial sweetener)对身体的危害更大!这种代替糖分不止是带来癌症的凶手,也会为心脏及生育带来一系列的问题。其实仔细想一想,任何“无糖”的东西只是用其它的化学成分来代替罢了,而这些化学品并不算是真正可食的食物。此物质也类似于毒品可卡因里的一种化学成分,过度的摄入会让人逐渐上瘾。如果你真的想吃干净,有机食物会是一种比较健康的选择。

| 12. 酒精(alcohol)

如果说香烟是排名第一引起癌症的原因的话,那么酒精毫无疑问的是排名第二。虽然少量的酒精是健康的,并且可以帮助减少心脏病状,但是过量的酒精则会引起心脏衰竭,心脏病,严重则会死亡。过度饮酒会引起嘴、食道、肝脏、结肠、直肠、乳腺等癌症。但也不必太过担心,如果在吃晚饭的时候有些嘴馋,那也可以喝一杯红酒解解馋。当然,为了自身的身体健康,一杯就好。

| 13. 精制糖(refined sugar)

癌细胞最爱的就是精致糖分了,它可以大大的提升胰岛素,催化癌细胞的成长。其中最有害的是一种叫高果糖浆(high-fructose corn syrup)的糖分,亦称果葡糖浆。几乎在每种甜品里都可以吃到的一种精制糖分。当然,及时糖分催化癌细胞的加速成长已是一个众所周知的秘密了,但还是有不少人无法戒掉甜品,也难怪每年癌症率一直无法降低了。

| 14. 人工甜味剂(artificial sweeteners)

现代不少人喜欢用人工甜味剂来代替糖,但其实它比糖分更加危害人体。这种人工甜味剂经常会被加工在苏打,咖啡,健怡可乐,零度zero,或者一些低脂糖果里。而喜欢吃这些东西的人并没有得到他们想要的减肥效果,反而会越吃越胖,不管对减肥还是高血糖都没有任何帮助。在这种甜味剂里有一种叫阿斯巴甜(Aspartame)的代糖成分,会造成身体抽搐,白内障,胃轻瘫。另外,所谓的人工甜味剂对身体吸收及日常卡洛里消耗有任何影响,还会使人想吃更多的甜品。过度的摄入代糖会使体内产生一种叫DPK的毒素(Aspartylphenylalanine diketopiperine,DKP),从而产生加速癌细胞的化学成分,特别是脑癌。

| 15. 红肉(red meat)

如果牛排一直是你所爱,不要担心!平时适量的摄入红肉也会有助于减肥,但那只是针对于草料喂养的牛,这样的牛肉会有助于对抗癌症。但是在普遍快餐店里吃的汉堡牛肉却是另外一回事了,这种牛肉是对人体有害的,它有助于加速癌细胞的成长,对男人增大有害率为22%,对女人则是20%。红肉非常容易造成直肠癌,牛排也是可以适量的吃,但不要过度,吃的时候也要记得要选择草饲牛肉或有机牛肉。

| 16. 软饮料(soft drink)

软饮料,苏打,汽水……不管你怎么叫它,它也是一种对身体非常有害的食物。汽水本身就是高卡洛里和糖分组成的,没有任何营养可言。一瓶汽水大概包含10包白糖,它并不止会腐蚀陶瓷牙齿,也会磨损牙齿,让牙齿看起来有斑点,好像被电池液腐蚀过一样。如果你认为偶尔喝几次汽水也没关系的话,那就大错特错了。据调查表示,一周内喝两次汽水就会增加胰腺癌的两倍,所以即使平时也要减少喝汽水的频率。每当你嘴馋想要喝汽水的时候,就想一想你身体所受的伤害,毕竟健康也是一种本钱的投资!

文/Amy,出自加拿大头条(ID: Canadanews)

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