秋季多吃葡萄防干燥

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收藏文章 赞一个 已赞 2014-10-15 新西兰Evergreen



入秋后,爱美女士保养皮肤也该“换季”了。由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染。这时,皮肤受到气候的影响,会变得干燥,失去活力与弹性。因此,秋季皮肤问题一直较受关注。皮肤要防干燥,勤补水是关键,适当调整膳食结构,合理搭配蔬菜、水果和肉类的食用比例,对皮肤的养护有巨大的帮助。

说起秋季养肤,一碗好粥绝对是抗衰老的利器。冰糖银耳莲子羹又是这其中的佼佼者,而银耳配以莲子、枸杞,制成的甜羹,晶莹剔透、浓稠香甜,不但有较强的滋补健身功能,还是女性润肤养颜的佳品。除此之外,薏米南瓜美肤粥、木瓜银耳炖牛奶、香菇鸡肉粥等粥品也是秋季养肤不错的选择。

此外,水果也是一大润肤利器。葡萄营养丰富、用途广泛,堪称“果中珍品”,它既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。研究表明,葡萄确实是一种多元化的美容果,它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿;其葡萄多酚具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老。


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