吃货必备:秋天到了不想贴秋膘!“解药”在这!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-09 微悉尼



生活在我们大悉尼其实是幸福的!~各种美食应有尽有,缺乏的只是你发现美食的心!作为顶级吃货,小编就不一一介绍悉尼的各种好吃的,省得大家抓着手机流口水。。。因为现在正秋天,贴秋膘你知道吗?就是肚子上贴一层膘!!!膘是啥?

肥肉!!!肥肉!!!肥肉!!!

不止秋膘,美食多数都是炸、烤、烧!作为吃货的小编,还是回归本质,学习一下如何吃过不留痕吧!!


世界十大垃圾食品



垃圾食品是指含人体所需营养成分,经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失,或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质滞留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等。





垃圾食品对人体的致命伤害!

警惕

垃食品你中招了吗?

1、烧烤类食品——含有强致癌物质苯并芘。

2、加工的肉类食品——这类食物含有一定量的亚硝酸盐,有导致癌症的潜在风险。

3、果脯、话梅和蜜饯类食物——这类食物含有亚硝酸盐,常吃在人体内形成潜在的致癌物质亚硝酸胺。




4、罐头类食品——其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

5、肥肉和动物内脏类食物——其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇,已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。

6、奶油制品——常吃可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。

7、方便面——常吃升高血压,对心血管有相当大的负面影响。

8、果冻甜点——因奶油含量较高,易导致肥胖;因糖分含量高,可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。



会吃、健康!口福二者方可兼得!

搭配


健康,我所欲也,口福,亦我所欲也。当健康遭遇垃圾食品,吃货们应该如何抉择?明明知道某些食品不利健康,可不吃吧,觉得人生少了很多乐趣,饱了口福呢,又害怕损伤健康,负罪感丛生。如何避免垃圾食品对人体永无休止的伤害,吃法搭配很重要!


酸菜鱼后吃奇异果


酸菜鱼是大家喜欢的一道著名川菜菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。




究发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而奇异果被称之维生素C之王,一个奇异果基本可以满足人体一天所需的维生素C 。小编会告诉你Bellissa含有丰富奇异果成分吗?而且还不酸。。。


喝茶解腌肉之毒


咸肉、腊肉、香肠这些东西不仅美味,而且保存时间长,深受人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物,与猪肉中的物质长期腌制在一起,产生亚硝胺,进入人体后又会形成二甲基亚硝胺,是一种很强的致癌性物质。



饮用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶,可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时,不妨在烹制时将肉蒸煮透,再加点醋,可以使亚硝胺分解,又不失美味。


柚子解火锅之伤


秋天降温当然要吃火锅啦!!火锅对于那些原本容易上火,或经常复发口疮的人来说,简直就是雪上加霜。吃火锅不仅会加重症状,增加复发机会,长期反复,还会诱发食道癌变。其实,火锅除了容易上火外,浓汤中含有较高的"卟啉"物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引痛风病。



如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃个柚子,就能有助于滋阴去火,健脾消食。


红薯避烤羊肉之痛


街上的羊肉串虽然香味阵阵,非常诱人,姑且不论其肉质安全如何,就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘,进入人体后,就足以对胃造成癌变的威胁。




如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后,再吃上一个烤白薯,白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。


豆腐解皮蛋之危


生活中,不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。殊不知,皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引起听力异常,学习能力降低等现象,尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人,因此危害更大。




“皮蛋豆腐”也是一道家常菜,吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度。


酵素如何对抗垃圾食品


酵素与垃圾食品毒素

经由食物摄取的酵素一旦不足,则食物进入体内时,为了消化这些无法被消化掉的食物,身体必须努力制造大量的消化酵素。吃垃圾食品时,代谢酵素必须拚命的将有害物质排出体外。活性酵素,能促进人体新陈代谢,改善肠胃以及人体排毒免疫系统,确保人体解毒机能运转,增强垃圾食品对身体伤害的抵抗力。


而且Bellissa天然水果酵素含有丰富维生素,无论秋天你要煎、烤、炸、烧,一杯bellissa酵素帮你轻松排出毒素!既解垃圾食品之毒,也可摆脱贴秋膘的困扰!让吃货们美食与身材兼得!美食与健康兼顾!



从产品信息看,这款是Food Enzyme Powder含有奇异果为主的多种水果酵素成分。含有丰富的膳食纤维,但热量脂肪非常的低!含有天然的维生素c和钙!简直就是健康食品的典范!这款产品甚至添加了益生菌!在排便的同时也补充了有益菌落,实在太贴心了!



总   结

吃货们!秋天到了。不要为了追寻美食而不顾秋膘的厉害!在补充美食能量的同时不要忘记排毒,解毒喔!~有口福更要有健康!~

更多健康资讯请关注Bellissa公众号!





(本文由客户提供)


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