如何帮助帮助孩子戒除“屏瘾” 七大秘诀

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-12 走进美国CheerinUS



你的孩子有“屏瘾”吗?不知道什么是“屏瘾”(Screen addict)?请回答几个问题…

当你要你的孩子放下手中的手机,他/她软磨硬顶不撒手,或者放下手机手足无措,像迷失的羔羊?

当你带孩子去餐馆,他/她不是拿起菜单琢磨什么好吃,而是攥着iPad不放,两眼盯着屏幕,菜上桌了都不抬眼?

当你带孩子出门旅行、游玩、会友,他/她一有机会就掏出手机、iPad或打开Laptop摆弄,旁若无人,与你无话?

半夜里你进孩子的卧室掖被角,黑暗中荧光闪闪,孩子还在网聊。早晨起来第一件事不是刷牙洗脸而是上Facebook?

你的孩子“屏幕成瘾”了,而且瘾很大,“中毒”很深!

如果说句能安慰你的话,你的孩子的“毒瘾”并不特别,有“屏瘾”的孩子比比皆是。

英国儿童的“屏时”(screen time,即花在看各种屏幕上的时间)在过去10年中迅速增加。过去家长担心的是孩子看电视时间太长。今天,各种移动电子玩意儿把孩子的魂给钩去了。

英国电信监管机构和教育部的调查统计显示,甚至年龄在三岁以下的幼童,每天的“屏时”平均3小时。5-7岁的儿童,“屏时”增加到4小时,十几岁的儿童平均每天花在各种屏幕上的时间高达6个半小时!

孩子掉进屏幕里,坏处大大的,不同的研究得出相同的结论。

首先是身体健康。长时间坐着不动鼓捣电子玩意儿,除了大拇指灵活发达外,对身体的生长发育都不利。它还会影响孩子的胃口、饮食,导致肥胖、视力下降。

其次(但同样有危害甚至更大)是精神健康。长时间沉溺银屏,孩子的注意力下降、变得孤僻、自闭、脾气乖张,为将来走入社会和人际交往埋下隐患。

许多家长面对沉溺荧屏的孩子徒唤奈何。孩子生下来就掉进数字大潮里了,只能接受现实,顺应潮流。

家长“举白旗”的背后,是“寡人有疾”。不敢跟孩子叫板,是没有叫板的资本。

扪心自问,孩子玩电子玩意儿,给了自己多少清静?“电子保姆”的魔力让多少家长“窃喜”?

最关键的,是家长的“表率作用”。孩子在索要手机、iPad之前,已经“看够了”爸爸妈妈对这些电子玩意儿的爱不释手。

所以,要给孩子戒“屏毒”,要从大人做起,而且要全家行动。这里我综合心理学家、儿童教育专家总结的帮助孩子从“电子枷锁”中解放出来的七大秘诀:


七大秘诀

上学前不“开屏”:这包括早晨上学之前和放学回家之后,必须先完成作业。给孩子制订一个每天什么时候可以“开机”、每次多长时间的框架表,并把它贴在电冰箱等明显的地方。

电子玩意“投放点”:在门厅设立一个“投放点”,所有的人,包括大人,进门后都把电子装置留在“投放点”。在“投放点”设立充电设备。让孩子逐渐接受家庭是一个“无银屏环境”的概念。

成年人必须以身作则:自己上网聊天,不让孩子聊,缺乏道德权威。抵制电子玩意的诱惑,家长的表率作用至关重要。一定要在孩子面前上网,可以告诉孩子为什么,比如要付煤气账单,要填写孩子下次的学校旅行的申请表等。

餐馆和排队等候时不开机:让孩子接受这样一个现实,不能用电子玩意填补所有的等待时间。

“荧屏时间”是挣来的:把“荧屏时间”变成一个动力。如果孩子需要像挣零花钱一样挣得使用电子玩意的时间,就可以很快的看到它的积极效果。比如,好好刷牙,每次不得少于两分钟。放学进家门后20分钟内必须开始做家庭作业。周末整理自己的卧室等等,把“任务”具体量化,换取“荧屏时间”。

给孩子专一的关注:家长每天必须拿出时间,专门给孩子。无论是聊天还是一起做某件事情,家长要让孩子感觉到专一的关注。 增加全家一起活动的时间,特别是周末。

荧屏不进卧室:所有的电子装置必须留在孩子卧室的门外,要把它作为最后一道防线,寸步不让,坚决守住。当然,这往往意味着大人要做出牺牲,把电视、电脑从卧室清除。


(消息源自:BBC中文网)

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