别再每天早晨只知道豆浆了,这个更有营养!

<- 分享“卡城华人之窗”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-04 卡城华人之窗





原料

   核桃、花生、大米

做法

   1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

   2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

6
山药红薯米糊

原料

   地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法

    1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。

   2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

7
南瓜栗子米糊

原料

   南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法

   1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。

   2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。

8
红豆红枣薏米糊

原料

   大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗

做法

   1.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。

   2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。


▉ 摘自网络




====如果您觉得此文有帮助,欢迎分享===

分享方式:

·          点左上角→发送给朋友

·          点右上角→分享到朋友圈

投稿请寄:calgarychinese@outlook.com

添加个人微信号:floradeng95

如何订阅:

·          点右上角→查看官方帐号

·          查找公众帐号“卡城华人之窗”


点击展开全文