身体的秘密——你所不知道的女性八大脆弱部位

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-13 新西兰生活元素


都说女人花女人花,女人如花,要悉心呵护才能绽放得更美。你知道吗,女性身体有8个很脆弱的部位,需要细心地呵护,来看看着8个大部位怎么保养吧!




头发

——女性如果一年染发次数超过12次,患淋巴癌的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试。



●洗发前梳一梳头发,将黏在头发上的污垢梳掉一些,更易清洗。

洗发要照顾到头皮、发根、发尾,头皮用指腹按摩,以促进血液循环,发尾必须彻底清洗干净,才能吸收营养。

洗完后用毛巾将湿发擦干,再用吹风机吹干,头发与吹风机要距离40厘米以上。

头发表面抹上补水分叉的护理液,巩固头发健康。



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眼睛

——青春期、月经期、妊娠期、绝经期......“视力危机”几乎贯穿女性一生。在这些阶段,女性应多补充B族维生素。



不要吹太久的空调,座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

多吃水果(尤其是柑橘类),绿色蔬菜、粮食、鱼、鸡蛋。

避免长时间用电脑,一般操作1小时,应休息5分钟。

调整显示器距离位置,建议距离为50至70厘米,而显示器应略低于眼水平位置10至20厘米。



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Focus multi是专门为办公室白领,用电脑较多人群开发研制的,一粒解决多种问题,保护眼睛、补足多种维生素矿物质及一天所需的微量元素,减轻眼睛疲劳和眼压,缓解疲劳,集中精力。




肾脏

——肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官,女性的肾尤为娇小金贵:由于女性尿道比较宽、直接通向膀胱,更容易引起感染,已经肾亏。



不要吃太咸、太甜、太油和蛋白质含量过高的食物,避免让肾脏负担过重,甚至导致其脂肪含量增加,引发肥胖。

多吃黑色食物,能增强肾脏之气,对生殖、排泄系统大有好处,包括荞麦、黑木耳、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻,黑色水果有龙眼干、紫葡萄。



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Artemis肝脏排毒茶是一种传统的配方,用于肝脏清理,去除毒素和废弃物。当您觉得肝脏排毒茶很苦时,这说明您的身体已经非常需要清理了。习惯性酗酒的人会觉得排毒茶的味道会逐渐变好,这是因为您的肝脏在此期间被排毒茶修复。一般来说,苦味会在开始饮用3-4天后逐渐减少,这是您的肝脏正在被修复的表现。


在欧洲,拥有健康理念的人士,通常每年至少做2次(春季和秋季)肾脏药草护理(4-6周),以保证身体处于健康状态。桦树叶,一枝黄花,马尾草,荨麻和山莓叶都被证明在这方面特别有效。这一配方带有碱性作用,还可以补充身体矿物质元素。




鼻子

——女性经期时,血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在此期间,应远离污染较重的地方。秋冬季节,女生的鼻子更脆弱。



早上洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤,至稍红润、发热感。

或用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次,做机械按摩。这些机械刺激可改善鼻周围的血液循环,使之保持正常温度,以尽快适应外界的寒冷气温。

杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,用力不要太猛。






——城市空气质量日益下降,工作压力的增加,令很多女性选择吸烟来缓解,从而从隐性烟民变成真正的烟民,另外厨房油烟过重,也容易伤害肺。



戒烟并避免二手烟,雾霾天减少室外活动,戴口罩。

常到空气清新的地方做呼吸锻炼,包括扩胸、深呼吸等,还可进行慢跑等有氧运动增加肺活量,排除体内浊气。

及时补水,干燥的空气容易带走水分,造成肺粘膜和呼吸道的损伤。

多吃银耳、百合、梨、萝卜、杏仁、白果、莲子等白色食物,滋阴润燥,养肺抑火。



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乳房

——美国专家发现,乳房时女性最脆弱的部位,人工流产也会让乳腺癌几率加大,甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可以导致泌乳障碍。



经常按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能,促进局部血液循环。

多吃坚果、黄豆、花生等,其中富含抗氧化剂和维E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

鱼类的微量元素有保护乳腺的作用,牛奶的蛋白质和钙质,可防乳房炎症。

勿食过量甜食,高糖类会令血液中的 胰岛素含量增高,滋生乳腺癌细胞。






心脏

——女性一生都在和自己的体重抗争,研究指出体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁,如果一年中变化超过10斤,心脏会明显受损。



改掉吃剩菜的习惯,里面油脂太多,会让胆固醇和血脂增高,加大心血管病风险。

常运动并出汗,能帮助心脏微细血管增生,小血管变粗,血管则不易阻塞。

多吃全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等对心脏有益的蔬菜。

苹果可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率;香蕉富含钾,对心脏和肌肉功能有很多好处。


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世界上超过三百篇已发表的研究论文显示辅酶Q10对心脏健康的重要性。男性食用后,可激发男性能量释放,从早到晚充满活力。女性食用后,不仅能保持活力,还能由内而外增强肌肤弹性,延缓肌肤衰老,辅酶Q10被证实能够渗透到皮肤深层,因此受到更多高级化妆品青睐。




皮肤

——添加化学物质的化妆品,让女性皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的又一个难关。秋冬季,如何保湿是皮肤最大的问题。



皮肤要从内在保养。多吃芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿等抗氧化蔬菜,葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃等维生素含量高的水果。

睡前喝一杯牛奶,改善皮肤细胞活跃度,减轻细纹。

大豆含有丰富的维E,可防止色素沉着。

海带是富含矿物质的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤分泌过多油脂。




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从大马士革玫瑰中提取的玫瑰精油,其富含高单位维生素C,质地温和,浓郁且持久。同时具有舒缓压力、淡化疤痕、抗敏、美白等功效。


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