永远爱你自己。

因为你是独一无二的，

无与伦比的。

你不需要赢得每一场争论。

赞同你不赞同的。

不要把自己看得太重要，

其他人不会在乎的。

不要把宝贵的精力，

用在无聊的八卦绯闻上。

别人怎么看待你，

完全与你无关。

生命太短暂，

我没时间讨厌你。

微笑、大笑、笑哭了......

让生活拥有更多欢笑。

没有人能决定你的快乐，

除了你自己。

不要总是提起他/她的过错，

过去的就让它过去。

不要把你的生活跟别人比较。

你不知道其他人走过什么路。

当你病了，你的工作不会在乎，

但你的朋友会，跟朋友们常联络。

经常给家人打电话。

他们是你永远的港湾。

尝试逗他人开心，

每天至少让三个人因你而微笑。

每天至少安静地坐上十分钟，

感受被喧嚣遗忘的内心。

多和70岁以上的老人，

还有6岁以下的孩子相处。

每天睡够8小时，

是对自己最大的宠爱。

多喝水并不是一句空话，

每天2升不可少。

至少要比上个月多读几本书，

人生不是得到就是学到。

每天慢跑10-30分钟。

让身体和心灵都在路上。

留一些时间给自己，

练习冥想、瑜伽和祈祷。

早餐要吃得像个国王，

午餐要吃得像个王子，

晚餐就吃得像个穷人。

（“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”）

不要被负能量侵蚀，

不要被无法掌控的事情影响。

集中精力，面对当下。

来源:这里是美国

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