【健康】吃鱼油,帮助减少身内白色脂肪,帮你燃脂帮你瘦!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-07 今日悉尼



据研究发现,低温环境下,身体里的白色脂肪能够快速开启转化程序,变成帮助身体产热燃脂的棕色脂肪。身体里白色脂肪越少,帮你燃脂的棕色脂肪越多,自然也就可以瘦更快,减更多,所以像金刚狼等很多明星,也会采用这种在运动后专门去冷库冻着的低温促燃脂减肥大法。




科学家最近发现,不用挨冻,吃鱼油,同样可以帮助身体里的白色脂肪减少,帮你燃脂帮你瘦!






日本京都大学的研究人员,在给小鼠分别喂食了含有鱼油的饮食,和不含鱼油的饮食后,发现服用鱼油的小鼠,体重相对更轻、身体脂肪更少!



另外,研究还发现,相同活动状态下,鱼油增加了小鼠身体的耗氧量和直肠温度。这说明服用鱼油组,身体的产热机制更好,能够自主燃烧更多热量。




在后续实验中,研究人员发现,鱼油中的主要成分DHAEPA,会刺激大鼠体内的交感神经,释放去甲肾上腺素,然后影响β3肾上腺素受体,引起UCP1在棕色脂肪和米色脂肪细胞中的作用表达,从而增加热量消耗,减少脂肪的积累。

研究还发现,存在于白色脂肪中,还有一种有色脂肪米色脂肪,则和棕色脂肪有着相似的效果,可以通过燃烧脂肪来产热。



简单来说,鱼油可以激活身体里的棕色脂肪和米色脂肪,从而高效燃脂减脂,更好地调控体内的能量平衡。



鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含Omega-3多不饱和脂肪酸(DHAEPA),这两种物质都像阿司匹林那样对血液有稀释效果,从而降低发生血栓的可能性。





如何挑选好的鱼油?



鱼油的形式和有效成分浓度、身体吸收率、价格都大有关系。市面上鱼油大致有三种:


1.      萃取鱼的皮下脂肪,稍微精炼去除杂质,仍保持原本的三酸甘油脂形态(TG-form),这类鱼油的EPA+DHA浓度约30%,价格普通。


2.      萃取出鱼油后再加工脂化,分离出其中的多元不饱和脂肪酸,为脂化型鱼油(EE-form),EPA+DHA浓度可高达50-70%,价格较高。


3.      加工浓缩提高浓度之后,再将脂化型鱼油还原成三酸甘油脂的形态(TG-form),仍可维持50-70%高浓度,因加工程序多,价格最高。


TG型鱼油(第一、三类)由于分子结构和人体内三酸甘油脂相同,因此身体可100%吸收利用;EE型鱼油(第二类)下肚后则须多一道转化步骤,吸收利用率将为90%


除了吸收率略有差异外,第二、三类鱼油经过脂化,多了溶剂萃取等化学步骤,属于合成保健品,那些排斥实验室化学介入,崇尚纯天然鱼油补充剂的人,只能选择第一类。


第一类鱼油经过最少加工、保留天然型态,价格又实惠,不妨列为优先选择。




看包装,真正的鱼油是避光的,因为鱼油分子结构的高不饱和度使它特别容易氧化。氧化来源于高温,光线照射,长时间暴露在空气中。为什么存在于深海中,深海的水温非常低,没有阳光,是一个黑暗的世界。深海鱼的生活环境是低温避光的,如果买回的鱼油,瓶子是透明的,胶也是亮晶晶的,仅仅从这种包装,我们可以认定这个鱼油的品质,应该不高。Bioglan家的鱼油就是避光的深色包装,品质有保障。




温度试验。好的深海鱼油即使在非常低的温度下,也不会结冻。而品质不佳的鱼油在低温下有结冻现象,光泽也会变成不透明的胶质状。




外观颜色。从外观上来看,要选择浅黄色而不是深黄色的。浅黄色鱼油经过脱脂,提纯程度较高,杂质较少,显得晶莹透明,色微黄,颗粒均匀。而颜色发红、透明度不好或已混浊,胶囊中杂质质量差。






鱼油的功效

· 深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸,而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要组成部分,具有健脑益智的功效。


· 不饱和脂肪酸含有的DHA被誉为护脑专家,预防健忘症,提高记忆力,防止老年痴呆症。EPA被誉为血管清道夫,抑制血小板凝聚,有效预防及控制血液中的胆固醇、甘油三酯的升高。


· 有益于眼部健康,改善视力、维护视网膜、强化免疫系统。


· 具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成,还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。


· 具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效


· 提高人体的免疫系统




适合人群


鱼油是老少皆宜的保健食品,针对不同的保健目的,可选用适合自己的鱼油食用。孕妇、婴幼儿及小学生保健,经常用脑者,应选择DHA含量较高,EPA含量较低的产品。用于心脑血管病中老年人,应该选择EPA含量较多的产品。


·        有血栓、脑溢血、中风等患者


·        三高人群(高血压、高血脂、高胆固醇)


·        视力衰退有老花


·        心脏病、动脉硬化症状


·        有关节炎、痛风、哮喘


·        防治糖尿病合并症




产品介绍


Bioglan无腥味鱼油系列,分为普通鱼油和高含量鱼油。大家可以根据自身的需求,选择适合自己的一款产品。




Bioglan鱼油拥有超小型,浓缩胶囊,无鱼腥味。采用先进的技术,使鱼油胶囊经过胃酸消化后,DHAEPA容易被小肠吸收。




相同的含量,是一般鱼油大小的一半。每粒鱼油,富含36%EPA24%DHA







贴心小常识

为什么Bioglan的鱼油可以那么小?


Bioglan的鱼油跟普通鱼油不同,每一粒鱼油含有更多的DHAEPA的含量,并且没有添加多余的辅料,例如甘油等。


Bioglan实验室做过一个小测试,将Bioglan的鱼油跟其他品牌鱼油同时放置冰柜一夜,测试结果显示,Bioglan的鱼油并没有冻结,而同比其他鱼油已经冻成块了。结果很明显,因为普通鱼油的辅料添加的比较多,所以比较容易被冻住。而Bioglan只添加精纯的鱼油,让大家不必因胶囊大而造成困扰。




产品信息


产品名:Bioglan无腥味高含量鱼油2000


产品规格:200


主要成分


每粒鱼油含有

浓缩Omega-3甘油三酯鱼油

1000mg

二十碳五烯酸(EPA

360mg

二十二碳六烯酸(DHA

240mg


使用方式:

正常保健:每日1

胆固醇健康:每日2

记忆和大脑健康:每日3

关节健康:每日4


其他特殊健康要求,请咨询健康专家


不添加任何人工味道或色素、防腐剂。不含任何小麦、麸质、奶制品和果仁。


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