高飞假期 ▋国庆归来 清茶清身

<- 分享“高飞假期澳洲新西兰旅游”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2014-10-08 高飞假期澳洲新西兰旅游



国庆黄金周,不少上班族选择了大吃大喝、狂玩狂睡。假期结束,大家一下子又要回到办公室,继续紧张忙碌的上班生活。


都市丛林中,优雅的上班一族犹如铿锵玫瑰,坚强地绽放并憔悴着,亚健康的状态无处不在。经过假期疲劳后的你,更需要细心地调理身体机能的平衡。其实回到办公室,你只需简单的冲泡一杯热腾腾的茶,不仅能解渴消疲,更能保健养颜。


喝茶追求健康


茶道向来被视为茶艺与精神的结合,中国的茶文化博大精深。自古以来就有“客来敬茶”的习惯,喝茶的形式也就被赋予很高的意义。以茶代酒,成为厚道的待客之道,饭后喝茶,成为大众家庭日常的饮食习惯。茶客注重喝茶的艺术,对沏茶的程序十分讲究,尤其对茶具、水以及茶叶有十分严格的要求。


茶道贵乎简约之美。简者,简易也;约者,俭约也。茶道的俭约化与简易化,两者则是密切相关联着的:俭约必简易,简易必俭约。而俭约化与简易化作为一种审美风格体现于啜茗生活中,便形成了茶道的简约之美。此种简约之美,恰恰正是中国茶道的优良审美传统的一大特色。


现在,复杂、繁琐的茶艺、茶道已经不是当下年轻人、白领一族所追求的,他们在繁忙的工作中没有时间去过分追求喝茶的形式,而是更加注重喝茶喝出一个健康。


功效茶成新宠

轻身食品可以健脾胃、利湿、利水,茶的功效也就在此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃。在大鱼大肉之后,冲上一杯香茶,利用茶消除油腻性的作用来帮助肠胃消化,减轻肠胃负担。


近来最流行的茶种,非色彩斑斓的花茶莫属。说到花茶,你可不要认为就是以前那种简单的菊花茶。现在的花茶又称香花茶、薰花茶、香片等,以精制加工的茶叶(茶坯),配以香花窨制而成。这些花茶既有茶叶的爽口浓醇,又有鲜花的纯清雅香之气;花香持久,又保持茶叶本身味道,颇受年轻人的青睐。


现在的花茶有几十种,每一种花茶都有各自不同的功效。在商场,卖花茶的专柜都标明了什么花茶有什么功效,减肥的、养颜的、提神的、健胃的、护肝的、明目的、消除疲劳的……基本上可以满足所有人的要求。


现在也有人自己动手制造“独家”花茶,尤其是女性配制适合自己口味和身体状况的“私家美容秘方”。几克花茶、檀香配上绿茶,再放上点红糖,就是很多白领女士保持皮肤干净透亮的秘诀。而拿来做美容的柠檬也可以成为茶饮料,把柠檬切片后加冰糖泡水,一杯开胃、清爽又富含维生素的柠檬茶可以让你醒神一天。


除了花瓣,像山楂、玉米须、荷叶、薏米这些不起眼的东西也可以调成一杯营养又健康的功效茶。只要你喜欢,你就可以用各种配料调制出别具一格、具有自己独特风格的花茶。在家里喝上一杯,保健养颜;在办公室喝上一杯,精神爽利。


花茶你了解吗?

花茶的功效是早已被人们广传的了,但不同的花茶具有不同的功效。


花茶宜于清饮,不加奶、糖,以保持天然香味。用瓷制小茶壶或瓷制盖杯泡茶,用以独啜,待客则用较大茶壶,冲以沸水,三五分钟后饮用,可续泡一二次。


玫瑰花:降火气,可调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。


熏衣草:可松弛神经、帮助入眠,是治疗偏头痛的理想花茶。


茉莉:有提神功效,可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用,此外它对于便秘也有帮助。


金盏花:对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。有助缓解经痛,建议女性不妨多加饮用。


紫罗兰:有助于治疗呼吸系统疾病,也可以解决因蛀牙引起的口腔异味


金银花:消暑解渴,用于暑热解渴、咽喉肿痛、热毒疮肿、小儿热疖及痱子。


野菊花:野菊花清热解毒功效较好,还有降压作用。配加山楂、桑叶、金银花一起泡茶喝,能预防高血压,不过野菊花属寒性,胃部不适者不可久服。


金莲花:作为清热解毒之用,但与野菊花不同,金莲花多用于扁桃体炎、中耳炎、脉管炎等炎症。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调调口味。


杭白菊:杭白菊应推荐给常用电脑的人喝。因为经常使用电脑,常常会出现视力模糊、眼晴干涩的症状。取4至5克杭白菊配枸杞,还可改善迎风流泪的症状。早上起床眼皮肿大的人也不妨用杭白菊消肿。用法是取20至30克煎水,用小纱布浸湿后敷于眼部,数分钟即可消肿。


荷叶:鲜荷叶25克或干品9克,洗净切碎,放砂锅内加水煎茶。其性平味甘淡微涩,所含荷叶碱、莲碱、荷叶苷等成分,能生津止渴、清凉解热、止泻降水、降脂减肥。用于中暑身热、头昏脑胀、胸闷烦躁、小便短赤。


自制减肥茶


1、荷叶茶

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵

做法:用开水冲泡

功效:清暑利湿,治水气浮肿


2、麦芽茶

原料:炒麦芽5克、山楂5克

做法:加冰糖水冲饮

功效:开胃健脾、消食除胀


3、陈皮茶

原料:陈皮4克

做法:沸水冲泡

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积


4、山楂茶

原料:山楂10克

做法:用水煎服

功效:消除油脂、帮助排泄体内废物


5、酸溜根茶

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁

功效:利尿降脂


茶之不同 用之有道

茶,几千年来长盛不衰,被誉为是养生的灵药。说起茶来,永远有说不完的话题。今天我们就来说说茶与健康。


大多数人都喜欢饱餐一顿后,喝上一杯热茶。与亲朋好友,一边品茗一边聊天,人生一大乐事。当你喝着茶时,你可否知道这小小一口茶对你的身体也很有益处呢?


绿茶 可防感冒

近年绿茶可说已经成为茶界的新星,不少都市人都爱喝,在流感潮爆发之时,更有指绿茶能预防感冒,令它更加声名大噪。


杭州著名的龙井茶,就是绿茶的一种。龙井属于不发酵茶,所以茶叶内的天然物质,如茶多酚,咖啡碱及大部分维生素都能得以保存,它又含丰富的维生素C,对预防感冒功效显著。不过,绿茶比较寒凉,寒底的人不适宜多喝。


红茶 暖胃

红茶除了令人想到英式红茶外,中国的祈门红及滇红都属于红茶类。这种茶属全发酵茶,制茶过程中令茶叶内的儿茶素、咖啡碱及茶黄素产生化学反应,令它茶色较深,味道醇厚。它有暖胃作用,不过茶内的单灵酸含量较高,肠胃不好的人不适宜经常饮用。


青茶 减肥之选

铁观音、乌龙茶味道较为清淡,所以很多人都爱喝。它们都属于半发酵茶,综合了绿茶及红茶的制法,品质介乎绿茶和红茶之间。其中尤其乌龙茶对分解脂肪及减肥都有一定作用;另外它的茶味怡神芬芳,有提神的作用。


黑茶 消滞最好

普洱茶可说是广东人最爱喝的茶。由于发酵后茶色很黑,属于黑茶一种。每逢吃过饭后,吃得过饱,用它来消滞最好不过。其实普洱之所以能消滞,是因为它是后发酵茶,茶内单灵酸含量较高,故有消滞、生津及清理肠胃的作用,适宜于饭后饮用。它性质较温和,老少皆宜。


花茶 花香扑鼻

如果喜爱花香的人士,必定会喜爱喝花茶。花茶味道清甜,而且多有绿茶底,故有降低体温的功效,若于夏天饮热花茶,更有消暑作用。若感到情绪低落或沉闷感觉时,不妨一试。另外,很多人会将菊花放入茶内,菊花本身有清肝明目的功效,对身体亦有好处。



白茶 消暑清热


寿眉、白牡丹等茶色清澈,都是白茶的一种。这种茶属于不发酵茶,能清热气,性质与绿茶相似,但不及绿茶寒凉,于夏天饮用更有消暑作用。而寿眉更能化痰。



点击右上角“分享到朋友圈”可以把这个消息分享給你一样热爱旅游的小伙伴哦!

请关注“高飞假期澳洲新西兰旅游”,关注最新、最精彩、最好玩的澳洲新西兰资讯,享受更多特价优惠信息。

回复关键字【行程】可以获取更多最新澳洲、新西兰旅游行程。

更多精彩文章可访问 www.gogo.travel



点击展开全文