一条“热毛巾”,堪比半个“老中医”!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-03 澳洲微报


用热毛巾热敷,是咱们在生活中都会用到的方法。但你知道吗?一条小小的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效,堪比半个老中医!

今天,乾宁斋教大家热毛巾的一些使用方法,感兴趣的朋友可以尝试一下。
热敷须知
●选择洁净的毛巾

●在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。

●最好在患处盖一层干净的布或棉垫

●一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。
●每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
1
◇缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2
◇预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3
◇改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4
◇治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5
◇防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
6
◇缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊
7
◇缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8
◇治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
9
◇跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天后,倘若不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10
去除打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
热敷当心陷入五大误区
1、不是人人都适合热敷:皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。

2、不是任何情况都能热敷:皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷。

3、不是什么病都适合热敷:热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。

4、热敷绝非越热越好:热敷的温度不宜过高,通常40—50摄氏度即可,敷20分钟左右。

5、避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤
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