用热毛巾热敷，是咱们在生活中都会用到的方法。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效，堪比半个老中医！今天，乾宁斋教大家热毛巾的一些使用方法，感兴趣的朋友可以尝试一下。●在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
●最好在患处盖一层干净的布或棉垫
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天后，倘若不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。1、不是人人都适合热敷：皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。2、不是任何情况都能热敷：皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷。3、不是什么病都适合热敷：热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。4、热敷绝非越热越好：热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，敷20分钟左右。5、避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤
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