辣妈米兰达·可儿青春秘诀——椰子油

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收藏文章 赞一个 已赞 2014-05-05 新西兰纽惠康



好消息,Good Health有机初榨特纯椰子油(Good Health Organic Extra Virgin Coconut Oil)1公斤大罐装来啦!


椰子油主要产于东南亚国家,在当地,椰子油除了被用作食用油以外,还能用于蚊虫叮咬、皮肤消炎、护发润肤、清洁油污以及牙痛治疗等等方面。由于用途广泛且有效,椰子油在当地被称为“瓶子里的药房”,呵护着东南亚人的健康。目前,椰子油在西方发达国家受到营养学家的推崇,称其为“地球上最健康的油”


澳洲名模米兰达·可儿保持美丽容颜及完美身材的秘诀就是椰子油。


米兰达·可儿曾经说过,自己每天的生活都离不开椰子油。用椰子油做饭,做蔬菜沙拉,甚至添加到自己喜欢的绿茶里,每天都要使用4勺椰子油左右。


作为米兰达-可儿维持美丽必不可少的椰子油,究竟有怎样的功效呢?


首先,椰子油的第一个功能就是可以减肥并且消除便秘。


虽然是油脂,但是食用后竟然有减肥的效果。由于它不含有反式脂肪酸,因此可以广泛使用。椰子油里含有大量的中链脂肪酸,可以促进新陈代谢并加快身体内部的脂肪转换为能量消耗掉,抑制脂肪的吸收,而且已经形成的脂肪也可以迅速被消耗掉。但是椰子油在温度过低时容易凝固,因此不建议滴在蔬菜沙拉上。


其次,椰子油可以改善便秘。通过油脂将停留在体内的排泄物去除,改善肠内环境,从而消除便秘。据说长期食用还可以令胆固醇的数值下降。椰子油抗酸化较强,保存时间长,用做炒菜和油炸等都是不错的选择。


【椰子油的食用方法】


生饮:三餐前半小时,每次服用一汤勺(15ml左右)椰子油,长期服用可整肠健胃,促进新陈代谢,提高抵抗力,清除体内垃圾,达到保健效果。全天中每隔两三小时就服用一次,效果更好。注意:睡前尽量别饮用椰子油,因为椰子油有温和的提神作用,如果食用过晚,会延后睡眠,但是不会影响睡眠。


烹饪:耐高温,可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等,在高温烹饪下保持油品的营养成分,是烹饪健康美食的上好选择。


饮料:可在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里加入一勺椰子油,起到增强体力和提神的作用。椰子油的提神更温和,不会刺激大脑,并且不用担心会像咖啡因一样上瘾。


拌菜:椰子油可以拌水果沙拉或者青菜,具有淡淡的椰香,清新爽口,自然健康。


烘焙:在烤制面包或者蛋糕时,加入1-2匙有机椰子油,既可增添面包的风味,又有营养容易吸收。 


抹酱:在面包或馒头上抹上椰子油微烤一下,风味绝佳。


煮饭:米洗净,加适量水和1~2匙冷压椰子油,米饭香甜劲道,又有营养。


此外,椰子油美容护理方面的优点也让人惊喜。


【肌肤和秀发的保湿功效】


在对抗肌肤干燥方面椰子油有着无可比拟的功效。由于椰子油中含有维生素E并且抗酸化能力极强,因此它的保湿能力是显而易见的。


秀发的保湿方法:


在洗发后,将头发稍稍吹干后,将少量椰子油稍微加热后涂在发梢等部位,无需清洗。可以令帮助头发保湿并且不会粘在一起。


除此之外,还可以作为按摩油用在头皮处,促进头皮部位的血液循环,可以减少白发以及脱发状况。


防止妊娠纹的产生:


每天坚持用椰子油给身体做按摩可以有效防止妊辰纹的产生。特别是洗澡后的涂抹十分有效。比较推荐的方法是乳液+椰子油。在身体特别干燥的部位处涂抹后,可以用保鲜膜围住停顿一段时间,可以有效对身体进行保湿。由于椰子油本身的抗酸化作用所以直接涂在脸部,能够有效对抗干燥,减少细纹等的出现。


对抗紫外线:


椰子油的还有对抗紫外线的神奇功效。长时间被日光照射后肌肤由于水分缺失而变得干燥。为了有效预防这样的问题,可以尝试使用椰子油。椰子油有着对抗紫外线以及海水侵蚀的特征,因此被广泛应用在防晒霜中。可以防止20%左右的紫外线照射。在唇部护理上也有着独特的功效。


给宝宝用:


椰子油在给宝宝的使用上也可以完全放心。有着香甜味道的椰子油,成分纯净,安全,不小心进入嘴里也完全不会有问题。


帮助伤口愈合:


还有在处理一些伤口上椰子油也有着神奇的功效。在治疗烫伤或者一些普通伤口上,椰子油的抗菌特性可以帮助伤口愈合。甚至现在正作为防治艾滋病的药物进行研究。


其他功效:


椰子油在一些疾病上有着神奇的功效,例如糖尿病等。由于椰子油内含丰富的母乳中的月桂酸,可以有效提高免疫力,并且可以控制自由基的活性,预防心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等疾病的产生,有效防止人体体内的酸化。


有效改善手脚温度过低的问题。椰子油可以有效改善甲状腺机能低下的问题。作为甲状腺机能低下明显症状就是手脚冰冷。连续两周使用椰子油可以有效改善此问题。


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