几乎所有留学生都有这样的切身体验
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当初来的新鲜感被慢慢冲散
开始对异国的味道产生忌惮
再不是家里的小公举（皇帝）
凡事都要靠自己靠自己靠自己
今儿我们就来看一下
留学抑郁症的五大诱发因素
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— 你以为自己足够坚强，却敌不住那些寂寞 —
在异国偏远的小镇
去吃个中餐馆可能要开车一小时
大家过起了愈发“独立”的生活
自己的时候
只是看到普通国内电影却会眼眶发酸
听到身边的人说“撑不住了就回来“就开始沉默
脸上渐渐地挂上了礼节性的笑容来面对身边熟悉的陌生人
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在一个没有家人的国度
在一个聚少离多的国度
你坚强的一个人生活
不是没有人懂
而是
没有人在
后来你以为自己熟悉了寂寞
而事实是，你已经
麻木了
— 你以为终于可以“自由”，却发现家人成了最深的牵绊 —
出国之前觉得终于有机会挣脱父母的束缚了
浪得再晚，也没人念叨你了
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而出国后
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不能按时吃到饭时，想念老妈的菜
面试实习时被拒时，
才后悔当初埋怨老爸对自己要求高
觉得无助，绝望的时候，
真想像小时候一样扑倒爸妈怀里哭一场
时间久了，大家都说你变坚强了，
可如果可能，你真不想用这样的方式被坚强
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— 你想要曾经的坚定，却因为异地而开始迟疑 —
留学前，以为，最可怕不过异地
留学后，发现，更可怕的是，时差
满屏温柔的词句本就抵不过一个真切怀抱
遑论，噩梦惊醒，打过去，你在上课（开会）
太多的争吵
回头看看身边那些围绕的人
经常会怀疑自己的坚持真的会有结果么
但一个人独处时
便只想拿起电话听到大洋彼岸的声音
可是，更多的是“嘟嘟...嘟嘟...嘟嘟”
猜疑像不散的鬼魂一样躲不开
孤独，担心，委屈，恐惧
坏情绪来的太快，让人无所适从
可是
我仍想仅仅抓住你，总记得你在哪里
你在我心里
— 你以为足够优秀，可以应付所有的事 —
出国前疯狂准备的口语，攻略
却在课堂，考试面前不堪一击
焦虑
那些传闻“很水”的考试都TM的在哪里？！
不甘心落后的你
想法设法提高成绩
又开始了捧着单词书的日日夜夜
“作业，quiz，exam”
得到“A”的辛苦有几人理解
唯有只有咬着牙走过的校园小道
以及凌晨3点的咖啡
陪伴了自己最无助的时光
— 生病，一下就让自己失去了所有的力气 —
最害怕生病
所以得坚强变得不堪一击
强忍着眼泪安慰电话内头的爸妈
告诉他们有人陪伴，有人照顾，吃了饭，打了针
可是其实呢？你可能只是孤零零躺在床上掉眼泪
虽然明知道大彼岸有那么多人牵挂你
却还是觉得放佛被整个世界抛弃了
只能一次次告诉自己打精神
笑着哭，哭着笑
一次次告诉自己明天一定会好
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说这么多
其实并不是想劝慰你
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“成（艰）长（难）”本身就是留学的一部分。当你选择留学，也要知道你选择了一条比其他人更艰难的路。所以留学注定是少数人的游戏，困难模式。但是“留学者”的身份意味着你比大部分人更独立、更坚毅。
所以，
不要抵触负面的情绪
学会认清痛苦的真相
未来当你回过头品味过往
会莫名感谢曾经青葱岁月
从幼稚走向蜕变转向成熟
当你觉得抑郁
只需死盯目标
向前迈步，不要回头就好了！
（来自芥末酱的：抱抱）
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