雌激素跟黄体素，两种女性荷尔蒙，带来不断死亡、不断重生的循环。

这两种决定生理周期的女性荷尔蒙，均由卵巢制造。当卵巢功能不良，生理周期自然就混乱。但卵巢并非勤劳自发的模范员工，它要先收到命令，才会开始行动。脑下垂体是所有内分泌的中枢，也是卵巢的主管，在更上一层还有下丘脑这个老板。

脑下垂体以FSH（滤泡刺激激素）及LH（促黄体化激素）发号施令，以控制卵巢机能。

FSH能让卵巢分泌雌激素，LH则使卵巢分泌黄体素。当女性荷尔蒙太高或太低时，FSH及LH就会做动态调整，每天都在起伏变化。

经前症候群（PMS）

经前症候群（PMS）是许多症状的综合呈现，大约从月经前一、两周开始，疲惫嗜睡、情绪低落、易怒焦虑、便秘腹泻、头痛、胸部胀痛。

一般来说，雌激素过高的女性比较容易出现经前症候群，这是由于月经前雌激素水平下降太剧烈，引发其他内分泌的变动，造成不舒服。

配方1：玫瑰纯露

用法：不超过30ml纯露稀释于1L水中，一日内饮用完毕。

解析：随雌激素降低，大脑中的血清素也跟着降低，使我们变得忧郁愤怒、记忆力与学习力变差。饮用玫瑰纯露可滋补女性能量，安定神经系统。

配方2：月见草油

用法：口服3~5ml，作为营养补充品。

解析：月见草在夜晚开花、白天凋谢，清淡的黄色花瓣像极了月光，是能对应月亮能量的药草，也是处理妇科疾病的好帮手。口服月见草油，能抑制月经前升高的前列腺素，有效缓解经前症候群。

配方3：摩洛哥玫瑰10滴+荷荷巴油30ml

用法：调和为面油，用在脸部护肤。

解析：摩洛哥玫瑰是多分子精油，透过整合神经系统，平衡大脑，间接处理内分泌失调及经前症候群带来的情绪问题，肌肤保养效果也很强大。

配方4：黑胡椒10滴+玫瑰天竺葵6滴+罗马洋甘菊3滴+甜橙10滴+任意基础油50ml

用法：调和为按摩油，使用在腹部。

解析：如果经前症候群的消化系统症状严重，就可以用这个配方来舒缓。黑胡椒与玫瑰天竺葵促进肠道正常蠕动、消除胀气，罗马洋甘菊则止泻止腹痛，甜橙开心又开胃。

配方5：穗甘松3滴+胡椒薄荷3滴+橘叶6滴+真正薰衣草9滴+香桃木9滴+任意基础油50ml

用法：调和为按摩油，使用于头部、胸部、也可随身吸闻。

解析：是适用于头部及乳房胀痛的配方：穗甘松整合头部能量，放松颅内压力感，搭配胡椒薄荷，能快速处理大部分头痛。橘叶则可以强力镇静神经，而香桃木与真正薰衣草则可疏通体液，处理头部和胸部在水、血两方面的阻塞。

原文：许怡兰

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

英国香缇微信公众平台：

来自英国汉普郡的芳香疗法专业品牌

每周二上午分享权威芳疗知识

让您享受英系专业芳香疗法指导

-------------------

关注后点击右下方菜单栏【芳疗知识】

查看更多权威芳疗建议

日常实用，真实可靠