每逢换季时节，咳嗽这一“老朋友”总对我们穷追不舍。今天小天使就来聊聊，如何防止与治疗换季时节引起的咳嗽症状。

换季咳嗽其实不算病，它是人体一种保护呼吸道的反射动作，通过咳嗽，能帮助人体清除呼吸道的异物和不适感。但是如果长期的换季咳嗽，则可能会引起喉咙痛、呼吸道感染等的病理性疾病。

季节变换 除了气温上的变化，花粉种子等飘在空气中的絮状物进入人体，咳嗽作为一种防御功能，帮助把黏液与异物一起排出体外。

烟酒 酒精和烟草的长期刺激，喉黏膜不能起到保护和润滑作用了。长期且大量“二手烟”也提高了咳嗽的风险度。

空气污染 肺是与外界环境接触最频繁的人体器官，随着雾霾天的高频出现，人每天的呼吸将大约1000升的空气夹杂着这些肉眼看不见的能源排放颗粒物一并送入肺中，造成各种潜在性的呼吸道不适与疾病。

戴口罩的做法其实治标不治本哦。接下来健康小天使给大家支招，一些简单安全的小妙招，或许能帮你预防或者尽快复原。

注意饮食

秋冬干燥我们应该尽量多吃滋润的食物，比如银耳、藕、大豆、栗子、芝麻、红薯、白萝卜等都是适合干燥季节的食物。除此之外，在换季时节，还应该尽量避免辛辣刺激的食物。

除了日常饮食要注意，Natural Life健康小天使还推荐罗汉果茶。罗汉果具有丰富的维他命E，而且有化痰止咳、清肺润肠、凉血舒肝的功效，可以帮助治疗咽喉炎、百日咳、急性扁桃体炎等。

热蒸汽

 沐浴或泡澡时吸入热腾腾蒸汽，能滋润呼吸道，进而缓解想要咳嗽的感觉。记住，肺部和气道里的分泌物如果干了，就无法移除。湿的分泌物比较容易清除。

你也可以用干净的加湿器进行治疗。将你的冷喷或者暖喷加湿器放在平稳的表面，例如桌子或工作台面，脸部朝下去接触气体，深呼吸。

蜂蜜梨水

“梨味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，特别是咳黄痰，有很好的缓解作用。”

原料： 准备材料：梨700g，尽量选汁多皮薄的，比如鸭梨。清水2000ml，Natural Life麦卢卡蜂蜜，枸杞、干菊适量。

做法： 梨洗净，去皮，切成块。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨、枸杞和干菊放进去，大火烧开。然后改小火炖20分钟。关火，再焖10分钟左右。放梨水至和暖，加入适量蜂蜜，即可饮用。

Natural Life的麦卢卡蜂蜜

源于澳洲东部麦卢卡林区，纯天然无添加，最大程度上保证了麦卢卡蜂蜜的口感与品质。MGO浓度85、500、800，满足各种营养需要。

盐水漱口

用温盐水漱口有助于滋润喉咙，进而起到镇咳作用。

准备1/4到1/2茶匙犹太盐或用来腌菜的盐，倒入240毫升滤过或煮沸的温水中。含一大口混合液，漱口1分钟，然后把它吐出来。不要吞下盐水。

蜂胶液治疗法

蜂胶具有双重抗菌治愈功效，能有效治疗感染，帮助缓解喉咙干痒咳嗽。但要注意的是，蜂蜜蜂胶制品只推荐给2岁以上儿童及成人喔。按压两次将蜂胶喷雾喷喉咙患处，一天三次。

维护你和家人免疫和呼吸系统的健康，帮助对抗外部环境污染。在轻微病症显现时缓解咳嗽和胸部感染，帮助你清除呼吸道粘液和痰液。对于过敏性鼻炎、花粉症以及鼻窦炎症状都有缓解功效，适合成人，一天三粒。

还不赶快赶快行动起来

跟咳嗽和其他呼吸道问题说拜拜！

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