本文转自知视分子，微信号：a-zhishi

女明星真的靠喝水躲过岁月的杀猪刀？！关于减肥、护肤和化妆她们都有什么绝招？

剧组化妆间绝对是整个剧组最神奇的地方。在拍摄现场，如果场地允许，一般都会有一辆专门的化妆车，这里也是除了明星房车之外最舒服的地方。

不过，大蜜蜜强烈建议，化妆车女生千万不要轻易去，不然你会被种草到停不下来，分分钟都想剁手。女明星聚在一起化妆时，也会相互种草推荐，再加上化妆师们的推波助澜，真的恨不得拿个小本本通通记下来。上次很多网友对这一点表示了极大热情，我们今天就详细来说说！这里要特别感谢著名化妆大大对本文内容的支持。

高能预警：如何拯救大饼脸？

以下都是“明星美妆”干货！

剧组最常给女星用的粉底是RMK， 男星呢，则普遍用的是阿玛尼。MAC虽然颗粒比较大但也算频繁使用单品，能排第三，娇兰佳人的眼影基本是每个剧组必备。这些属于易耗品，所以这部分费用由剧组承担。因为剧组选用的品牌一定是最高性价比的，毕竟剧组掏钱占用预算。但在女星的化妆包里，基本必备的是CPB和LA MER海蓝之谜，这两个品牌的单品都是女星的挚爱，美发最爱的是施华蔻，再奢侈一点儿的就是巴尔曼了。

不过有好几次大蜜蜜晃到化妆间，看到女星们为了上镜显瘦，或者为了临时消水肿也会用日本的refa美容仪，看到她们在那推推推，瘦瘦瘦，回去之后，大蜜蜜我马上就入手了一个女星同款来拯救自己的大饼脸。

明星护肤有绝招

连续5个小时敷面膜都不是事儿！

至于明星们日常最爱的护肤绝招嘛，那就是——敷面膜！！没有之一！！很多明星一有时间就会敷面膜，出工的车上敷面膜，收工的车上敷面膜，睡觉的时候也在敷面膜！曾经有位当红女星，每天无论多累都会拿出两个小时敷面膜，各种清洁面膜，水膜，片状面膜等等，最高纪录连续5个小时都在敷各种面膜，最后导致她的皮肤营养过剩，出现反应，眼部周围发青。

当然啦，这是比较极端的例子，但是明星为了上镜好看，在护肤上真的很努力。《中餐厅》里，陈坤就被爆料每天要敷3张面膜，黄晓明也说自己每天也要敷2张。

写到这些大蜜蜜只能哀嚎：为什么这些比你好看的人还比你更努力？！吓得大蜜蜜赶紧停下来敷了张面膜！

 ——以下是敷着面膜打字的分割线

当然有些明星比较任性从来不敷面膜也不做保养，还总吃辛辣油腻，最后的结果就是脸上长痘、皮肤粗糙，拍戏的时候只能靠化妆师和灯光师的妙手回春啦。大蜜蜜觉得这些明星才是真正的有颜任性！

女星如何保持瘦瘦瘦

健身＋绝食是基本款，减肥真的不要命！

在很多女生们的人生头等大事——减肥上，明星们更是努力！Ta们除了基本款的健身+绝食外，个别还会采用抠吐——就是吃完了再用手指抠喉咙让自己吐出来（是不是太拼了！不过真的不建议大家学习啊，还是很伤身体的）。大家只要随手一搜“女星 减肥”，就能看到各种“血泪史”：蔡依林三年不吃米饭啊、孙俪想吃包子但是买来只闻不吃啊、范冰冰晚上只喝一口汤啊、大S连续两个月每天只吃一根香蕉啊，李冰冰去《向往的生活》做客的时候，就跟何炅和黄磊说，只要准备水煮青菜就够了！

看到这些，无肉不欢的大蜜蜜真是要哭出声，想想昨晚吃完宵夜后满足的摸着自己圆鼓鼓的肚子然后幸福感爆棚的睡去，只想对不争气的自己说出那句话——你在干什么？比你好看的人还比你努力！

不要轻易嘲笑发胖的女星

你我上镜可能更“虐”

明星们减肥也实在是没办法的办法。你想想当镜头对着你，导演拿着对讲机看着监视器你的脸，大声说，“某某某你是不是又胖了？”“你的脸又大了！”，全组一百多号人都能从耳机听到，那是一种什么样的体会，应该只有明星本人能理解。

而且电视屏幕是会把人“拉宽”很多的，所以在电视上看上去普通的明星，生活中已经是比正常人瘦很多了，那些在镜头里你就觉得ta偏瘦的人，生活中可能只剩皮包骨头了！大蜜蜜就偷偷问过摄影师，大蜜蜜本人要是上镜的话，体型应该会接近小岳岳......所以以后请不要动不动就嘲笑电视里的胖子，那可能就是上镜后的我和你！！

如果光靠护肤、瘦身、化妆这些常规努力还不能满足明星对自己外在形象的自信的话，还有什么大绝招吗？是的，在这个微整在普通人中都很风靡的今天，明星当然更不例外，贵圈排名前两位的微整算是瘦脸针和水光针了。

最近好多人都想过来剧组探班，大部分人都认为大蜜蜜在剧组过的日子是蓝天白云下，坐在草地上，跟明星吃着水果喝着红酒。苍天，让我怎么说，现实就是我们经常席地而坐，排着长队领着盒饭可能就蹲在那里吃起来，完全配得上“剧组民工”这个光荣称号。

女星们光鲜亮丽的背后，是很多人看不到的熬夜拍通宵戏、每天只睡两三个小时、有时候带妆超过18个小时、生理期还得拍淋雨的戏......这些心酸不一而足，以后我们也会详细介绍介绍这些“血泪史”。

写到这儿，大家应该也能看出来，大部分明星想在这个行业持续红下去，还是需要很大毅力去坚持一些习惯的，无论在护肤还是健身上都需要比普通人更努力。菇凉们，也请为了自己的如花似玉，开始努力吧！即使我们不会成为明星，但我们可以带着最美的脸和最暖的心过好我们的人生。

愿时光荏苒，不负你的倾城。