生活中屏幕里总有一些美好的肉体，

让你的眼睛根本没有办法挪开...

好像所有的衣服都是为她们量身定做的，

所有的相机摄像机都是为她们而存在的...

随便发张自拍都美的不像话，

街拍也是无可挑剔...

就像这类小仙女们...

美到没脾气...

嫉妒到变形...

这些小仙女们有一个同样的身份，

维密模特。

她们的身材为什么会这么好...

她们平时是吃露水的吗？还是在吃什么高级保健品？...

其实都没有，不过她们确实有自己保持身材的秘诀，

赶紧拿出小本本...

图一的美女姐姐就出生在珀斯...

她叫 Bridget Malcolm，身高179cm，25岁。

说好的一方水土养一方人呢...

为什么差距就这么大...

“通常情况下，如果天还亮着，我就吃。如果天黑了，我就不吃了。” 

Malcolm 跟大家说自己的饮食习惯，

如果在家的话，Bridget 会把香蕉和杏仁用牛奶混合在一起吃，

如果在旅行途中的话，会用水代替牛奶。

喝水对于Bridget 来说是一件很重要的事情。

因为不吃早餐，多以在吃东西之前 Bridget 会先留出一定的时间，

确保自己喝完两升的水。

这一点虽然比较难做到，需要进行一定的训练，

但是 Bridget 表示这一习惯是很好的，

因为她的目标就是每天喝掉四到五加仑的水，

所以刚开始的两升水会让自己这一天走上正轨。

在自己的正常饭食中，Bridget 也会确保每顿饭都以蔬菜为主。

当然蛋白质对她来说也是必不可少的，每次餐食她也会加一些豆腐和豆子。

所以她每天吃的应该是这个样子吧...

锻炼也是必不可少的~

看看人家这毅力...

活该人家这么好看...

提起 Bridget 的零食，就更让人汗颜了...

小编的零食是这样的...

小仙女的零食是这样的...

终于找到了万年减不下肥的罪魁祸首了...

Bridget 说她总是随身带着这些圣女果。

如果她饿了，身边没有食物，或者飞机上，或者在一个非素食的环境中，

这会确保她有一些吃的可以吃。

当然 Bridget 也会带着坚果和豆子，

而且如果她很想很想吃素冰激凌或者薯片她也会去吃，

毕竟生命如此短暂...

如果想更多的了解这位漂亮的小姐姐去看看她的博客和 Ins 吧，

多刺激刺激自己，还是有希望变瘦的，

戳这里▷▷ https://www.bridgetmalcolm.com.au/

看来做美女也不是一件容易的事情...

没有这么强悍的毅力还是安静地做个美胖子吧...

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