美国加州小伙Angel Bermudez健身后回到车上，结果遭遇了这样一场“痛彻心扉”的小腿抽筋......小哥不停惨叫......真是隔着屏幕都感觉到了疼！

小哥把自己这段惨烈视频发到脸书后，有外国网友支招，说很多运动员抽筋时往痛处抹芥末，很管用！

大家有什么好的防抽筋方法吗？