春天不减肥，夏天徒伤悲！
每次逛街看到各种长腿细腰的仙女
然后再低头看看自己的“游泳圈”
忍不住哭晕在厕所里
椰子油
是的，你没看错！就是它！椰子油是最近饮食业界的宠儿，甚至还有人说这是世界上最健康的食用油。
但是营业学家Dr Nick Fuller却认为，食用椰子油的弊大于利。因为椰子油含有相当多的饱和脂肪酸，这不仅不利于减肥，还有可能会增加患血管阻塞，心脏病，癌症等疾病的风险。
Dr Fuller 还是建议大家使用橄榄油来烹饪，这样更加有利健康哦！
水果干
小编平常上学的时候经常揣了一兜的水果干去学校吃，因为方便又好吃。但是万万没想到这竟然被Dr Fuller列入到黑名单里面了！
芝士
哇！这拉丝的芝士，透过屏幕都仿佛闻到了浓浓的奶香味~让人忍不住流口水啊有木有！
咳咳，打住打住！我们可是要减肥的小仙女！
Dr Fuller认为尽管芝士含有丰富的钙，维生素B12和蛋白质，但同时它也充满了脂肪和热量。像Cheddar和Parmesan这两种非常受大家喜爱的芝士，每100克里就含有大约400卡路里。
Dr Fuller建议减肥的朋友们一周吃一次芝士就够了，如果想补充钙和蛋白质，可以喝脱脂牛奶，酸奶或者吃些坚果。
白面包
白面包是属于精制谷物加工出来的产品，几乎没有包含任何纤维，维生素或矿物质。尽管“全谷食物更健康”的观念已逐渐被社会公认，但精制谷物及其产品目前仍然是我们的主流食物。
酒
酒是减肥的大忌啊！酒精完全都是纯热量，基本喝进去多少就会完全转化为脂肪。此外，酒精还是食欲的促进剂，往往会令人食欲大开。这也是喝酒长胖的原因之一。
Dr Fuller建议喜欢喝酒的朋友选择低碳水化合物的啤酒或者严格控制摄入的量。
小编感觉自己的减肥路真是长路漫漫
唉，不说了
小编要做去做gym了！
最后祝各位小仙女怎么吃都不长胖！
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