吃芒果容易上火吗 用量应该控制在多少

2018年01月17日 澳代大百科


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澳洲优越的地理环境不仅孕育了众多的神奇动物,如树懒、羊驼、袋鼠等,更有让人垂涎欲滴的各种美味食物,像最为普遍的海产品,以及体积庞大的帝王蟹,更有鲜甜可口的热带水果,尤其是澳洲芒果和车厘子更是深受当地人的喜爱。美味的食物总是会诱人品尝,特别是炎热的夏季更是需要芒果这样的水果帮助解渴,可是也有人提出吃芒果容易上火,那么这是真的吗?


吃芒果容易上火吗 用量应该控制在多少

澳洲芒果不仅甜香浓郁且果大核小,无纤维,营养价值极高,包含有丰富的维生素C,蛋白质,胡萝卜素等;以及人体必需的微量元素硒、钙、磷、钾等,素有“芒果之王”的美称。

而夏季自然是大家疯狂食用水果的季节,不止是因为当季水果更加新鲜且种类多,更重要的一点是鲜嫩多汁的水果可以在炎热的夏季增进食欲;可是人们常说“过犹不及”,即使是酸甜可口的水果,食用过量也会给肠胃造成负担。

澳洲芒果虽然富含丰富的营养,但也包含了较多的蛋白和糖分,吃多了不仅会有饱胀感,还会引起严重的上火问题;如果是长期消化不良人士更不可过量,由于芒果叶和芒果汁都有可能引起过敏性皮炎,所以敏体质的人应尽量少食。







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