医生跳“抖肩舞”火遍全网,跟着抖20次全身都轻松了

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近日,台湾荣总医院医护人员齐跳“抖肩舞”的视频走红网络。



请在WiFi条件下观看视频


网友看完后开玩笑说,院长像中风、骨科像僵尸、精神科果然很像发病了……

也有网友表示,看着看着就跳起来了,做完一套肩膀没那么僵硬了,心情也好了。




受访专家

中日医院骨科专业首席专家 李子荣

西安体育学院健康科学系教授 苟波

哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科主任 田晓彦


跟医生学跳“抖肩舞”


深圳龙岗区的几家医院也跟上了跳“抖肩舞”的热潮,患者和医生一起跳,身体和心灵都轻松了↓


每天抖肩,能够缓解因肌肉过度僵化,造成的肩膀酸痛、胳膊不能上举等症状。

具体做法:立姿,两手自然下垂,慢慢自然地抖动肩颈部15~20次





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