澳洲人长寿秘诀被澳媒曝光:生活环境好,还有这个重要原因……

2018年01月22日 留学在袋鼠的国度


提到澳洲,大家脑海里一定会浮现:远离雾霾的湛蓝天空

远离污染的清澈水源

在这样得天独厚的自然条件下,澳洲人的平均寿命在全球也是排名前列。

2017年全球人口寿命调查中:

澳洲人均寿命82岁,排名前十,而且这是包括了平均寿命为60岁的澳洲土著的情况下。

然而…澳洲人还有一项并不广为人知的长寿秘诀,那就是Coffee!

澳洲人自称血液里流淌着咖啡,早起喝一杯,午休喝一杯,下午茶也必不可少。家人出行,朋友聚会,咖啡都是必备良品。

无论在澳洲哪个城市中心,你都能闻到扑鼻的咖啡香,其中墨尔本人对咖啡最为钟爱。在墨尔本CBD每50m必有一家咖啡厅(Cafe)。

万万没想到,对咖啡的偏爱成就了澳洲人的长寿!最近个两项横跨70万人口的国际研究表明,咖啡可能是延年益寿的良品!

其中一项涵盖欧洲10个国家的研究显示,每天至少喝3杯咖啡的男性的死亡率比不喝咖啡的要低18%,女性要低8%。

另外,美国科学家对18万来自不同种族的人群调查显示了相同的结果。他们发现尽管种族不同,但是每天喝两至三杯咖啡的人都同样的减少了18%的死亡率。

这两项研究都发表在美国《内部医药年鉴》杂志上,并指出正常咖啡和去咖啡因的咖啡功效相同。

专家分析,咖啡延年益寿的秘诀是因为其中混合了抗氧化植物成分,这种成分可以有效的减少心脏疾病,糖尿病,肝病和某些癌症的风险。

每天喝两到三杯咖啡的人会减少21%心脏疾病,8%癌症,27%中风,23%糖尿病,10%呼吸疾病以及41%肾病的风险!

来自国际癌症研究机构的Dr. Marc Gunter 发现,“高咖啡饮用量和降低任何疾病的几率有关,预防循环系统和消化系统的疾病尤为显著”。

“咖啡中有大量的抗氧化剂和酚类, 他们在预防癌症上起着至关重要的作用!”

咖啡里的酚类可以减少肠对葡萄糖的吸收,避免肝脏葡萄糖负担过重也能帮助体内正常的胰岛素分泌。所以,咖啡可以再一定程度上预防2型糖尿病和肝癌。

现在小编明白为什么澳洲人爱甜食,但是更爱咖啡了!

与此同时,研究还发现咖啡对子宫癌和帕金森氏综合症也有预防作用。

南加利福利亚大学的Dr Veronica Setiawan说,“我们不能保证喝咖啡一定会延长你的寿命,但是如果你喜欢喝咖啡的话,那就尽情喝吧!如果你还不喝咖啡,那么你应该考虑开始喝了”。

你是否也觉得是时候该去喝一杯暖暖的咖啡了呢?


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