当我们还在关心被00后气炸的70后
和已经油腻、英年早秃的80后时
第一批90后...已经集体出家
开始了佛系人生
「步入中年」的90后
基本上每日三省吾身：
脱发了吗、熬夜了吗、养生了吗？
身边女性小伙伴
也开始频繁出现各种「中年症状」：
皮肤爆痘、月经不调、暴饮暴食
而她们会将日常出现的各种症状
归咎于「内分泌失调」
那么问题来了
内分泌失调是什么呢？
所谓的内分泌失调，顾名思义
就是身体里的激素又调皮了
激素作为人体内一个庞大的族群
像是传话的信使告诉我们的细胞与器官
「该做什么」及「不该做什么」
一旦激素的水平出现异常
内分泌失调就会找上你
那内分泌失调有什么具体表现呢？
1. 「大姨妈」不按套路出牌
如果大姨妈迟到或早退得太离谱
甚至是连续几个月都没来「串门」
那可能是某些激素在捣乱
2. 无休无止的「痘痘」
女生体内有一种很「爷们儿」的激素：
“雄激素”
当内分泌失调后
这「爷们儿」就会捣乱
导致皮脂腺过度分泌
结果就是令毛囊堵塞
出现粉刺痤疮
3. 脾气暴躁
耍脾气是每个女生与生俱来的特权?
错！！！
你可能已经是内分泌失调了！
4. 了无性趣
私密处偶尔的干燥是正常的
有涝有旱，都不是什么大事
但如果经常性的旱涝交替的话呢
可能是体内雌激素水平紊乱了
5. 胸器问题
雌激素水平下降会使胸部松弛
雌激素水平上升则会使胸部丰满
重点是!!!
如果雌激素总是「调皮」
那可能会出现一些「不理想」的肿块...
你是否已对号入座？
如有
那内分泌失调已经盯上你了！
然鹅，提出问题不解决问题是耍流氓
下面小编就教大家4种调节内分泌的方法：
①改变饮食习惯，多吃果蔬和高蛋白食物，多补充身体所需水分；
②多参加各种运动，多多锻炼，增强体质，每周至少运动2~3次；
③改变作息规律，10点须就寝，因为人体10点开始新陈代谢；
④适当排解压力，周末多出去踏踏青，心情每天都要美美哒。
在养成良好生活习惯的同时
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内分泌才不会失调
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