天气热对于小北鼻来说是很危险的，因为他们更容易受到热浪的影响。他们需要常常补充水分，穿轻薄的衣服以及保持凉爽。
如何保护小宝宝免受阳光的伤害
保持凉爽的状态以及做好小宝宝日晒的准备。以下几个小贴士能帮助你使你的小朋友在热浪下依然保持健康快乐：
· 6个月以下的小宝宝应避免阳光直射。他们的皮肤含有过少的黑色素，这种色素能赋予皮肤、头发及眼睛颜色，从而抵挡阳光的伤害。
· 较大的婴儿也应尽可能的避免阳光的直射，尤其是在夏日阳光最猛烈的时候。如果在热天外出，请在婴儿车上附上可遮阳的物品，保护他们不受阳光直射的伤害。
· 为小宝宝涂抹高系数的防晒霜。许多牌子都有特别为婴幼儿生产防晒系数（SPF）高至30+的防晒霜。时不时要为他们涂抹防晒霜，尤其是当你的小宝宝在海里或戏水池进出玩耍时。
· 用衣物覆盖小宝宝的身体、胳膊以及腿，并确保你为他们戴上了宽边或颈后有长形片状覆盖物的遮阳帽，保护他们的头部及颈部，免受阳光的伤害。
如何保持凉爽
以下的小贴士能帮助你在大热天使小宝宝处于凉爽且安全的状态。
· 在戏水池玩耍是一个能使小宝宝保持凉爽的好方法。在大热天，将戏水池放在阴凉处并一直小心谨慎地看护着他们。
· 睡前为小宝宝洗一个凉水澡也很有帮助。
· 白天时拉上百叶窗或窗帘，保持婴儿房的凉爽，也可以使用风扇使室内的空气流通，但需确保风扇不会直接对着小宝宝吹。
· 将睡衣和床褥被单的数量减至最少。如果你的小宝宝在夜里踢被子，可以考虑让他们只穿尿布并使用单层（0.5 tog*）的宝宝睡袋或者安全的薄被单，也就是不会在夜里松散开来盖住他们脸部或者缠住他们的被单。
· 一个育婴温度计能帮助你监测婴儿房的温度。你的小宝宝在室温介于16~20°之间会睡得最舒服。
在大热天带着小宝宝外出
如果你需要在大热天驾车外出，通常早晨会是一天中最凉快的时候。确保你的小宝宝坐在车内的阴凉处并通过开空调或车窗的方式保持车内凉爽。记住，永远不要将小宝宝单独留在车内，即使气温不高，车内也会迅速升温至小宝宝无法忍受的温度！！！（Rememberto never leave a baby alone in a parked car. Even in mild weather cars canbecome very quickly too hot for babies.）
警告！
如果你认为你的小宝宝因热浪感到不适，即看起来很不舒服、拒绝喝东西、比往常尿湿尿布的次数少得多或者呕吐，请带他/她去看医生。
生痱子
痱子是一种会发痒的小颗红色凸起的疹子，会使皮肤有种刺激或刺痛的感觉。婴幼儿或儿童通常会有更高风险生痱子，因为他们的汗腺还未完全发育。通常在大热天出现在皮肤潮湿的区域，如尿布包裹的区域或者下巴底下。锌和鱼肝油或者锌和蓖麻油这一类的乳霜能够保护小宝宝的皮肤。用来保护小宝宝臀部的乳霜也可以涂抹于下巴底下或者其他容易生痱子的区域。频繁更换小宝宝衣物以及给他们洗不冷不热的澡会对此有所帮助。
预防脱水
和成人一样，小宝宝也需要喝大量的液体来避免脱水。
如果是母乳喂养的小宝宝，你不需要像喂母乳一样给他们喂水。但是，他们可能会比平常更多地想要喝母乳。
如果是人工喂养的小宝宝，你可以像喂牛奶一样给你的小宝宝喂晾凉了的水。如果夜里你的小宝宝醒了，他们可能会想要喝奶，但是如果他们已经达到了平时喂奶的次数，可以尝试喂晾凉了的水。
为小宝宝补充水分有很多种方法。如果他们已经大于6个月并且对喝水感到厌倦，可以尝试给他们喂含有（稀释了的果汁、冰块及自制的果汁冰棍儿*）的混合液体。
中暑
中暑通常发生在当身体再也无法自我冷却并开始过热时。当中心温度升至40°以上，体内的细胞就会衰弱，而身体中重要的部分就会停止工作。如果不加以治疗，就会导致病情更为复杂，比如多器官衰竭以及大脑损伤，而这些都是很致命的。
中暑的症状包括：
· 体温上升– 体温高至或高于40°通常都是中暑的一大特征
· 汗流浃背然后突然停止流汗– 如果身体无法流汗，说明身体体温过高以及脱水
· 口渴的次数增多（但随后，当小宝宝变得更为衰弱，他们可能会喝得更少）
· 心跳加快
· 呼吸急促（换气过度）
· 尿量的排出比往常要少，并且颜色深
· 口干眼涩
· 头痛，肌肉抽搐
· 变得嗜睡或‘无精打采’
· 呼吸短促混乱并且呕吐
· 昏迷（触摸或呼唤亦无法醒来）
怎么办？！
如果你的小宝宝或者大宝宝出现以上任何一种征象，他们急需治疗。请拨打120或带他们到医院。
当你在等待救护车的到来时，尽快将他们移至阴凉的地方，移除过多的衣物以及通过扇风来降温。你也可以用水来给他们的皮肤降温，比如放置一块湿润的毛巾或被单在他们身上，或者轻轻地给他们喷水。
如果他们意识清醒，喂他们凉水，而不是冷水。尝试继续喂小宝宝喝饮品，除非他们意识不清醒或者无法安全的吞咽。最好的饮品就是那些适合他们肠胃的饮品，不要在他们的任何饮品中加盐。
预防中暑，需要记住的是：
· 小宝宝需要呆在阴凉的地方。如果他们在户外，为他们的婴儿车或小推车盖一块湿润的布，并给他们穿上凉爽的衣物。
· 小宝宝和大宝宝绝不能被单独留在泊好的车内，即使车辆是停泊在阴凉处。
· 小宝宝是无法告诉你他们口渴了，所以天热时，你更需要为他们补充水分。
· 如果你的小宝宝开始变得无精打采或更急躁易怒，这可能是热应激的一种征兆，你需要为他们补充更多的水分并带他们去看医生。
*许多睡袋采用了欧洲TOG等级制度来评断睡袋的暖度– TOG越高，睡袋越暖。
*原文为a combination of very diluted fruit juice, ice cubes andhomemade fruit juice lollies，homemade fruit juice lollies是西方国家比较常见亦很受小朋友欢迎的自制果汁冰棍，也许并不适用于中国的小宝宝，请注意。
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这篇文章由po主本人亲手翻译，英文原文出自澳大利亚政府健康部专门为怀孕、生产及育婴的父母所建立的非盈利网站。英文原文出处：http://www.pregnancybirthbaby.org.au/babies-hot-in-weather
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