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团购买保健品啦！
追求“无糖”“低脂”“0卡路里”的时代，不少杂志把果汁列入高糖食品，号称一份便当分量的水果和一听可乐的含糖量一样，还把果汁称为“6大避免购买的的食品”。
不得不说，现在小爱周围的朋友，真的很少果汁了。
澳洲营养专家日前指出，这一“无糖”风潮已经导致澳洲人的水果摄入量逐年下降。
最新的一项健康报告指出，93%的澳洲成年人和81%澳洲儿童的水果摄入量都低于健康标准。而澳洲人的果汁消耗量则在以每年3%的速度逐年下降。
然而事实上，我们并不能完全戒掉果汁！
而营养专家建议，一杯125ml的鲜榨果汁通常被看做一个serve的水果摄入量，而每个人每天至少应该摄入2 Serve的水果。
