对体内大多数系统而言，芳香疗法是通过吸收精油成分进人血液或通过大脑间接地起作用的，而呼吸系统不同，它是直接受到精油的影响。大多数精油极易挥发，这就意味着其在各种疗法中都易于被吸入，从而完全以原样进入上下呼吸道的所有组织。

因此，芳香疗法对呼吸系统的作用极大，精油也一直被广泛地用于以减轻呼吸系统疾病为目的的科学和医学研究。就呼吸系统而言，吸入法是迄今应用精油的最为安全也最为有效的方法。传统上用于芳香疗法治疗呼吸系统问题的大多数精油均具有很强的免疫激励作用。

对许多呼吸系统疾病而言，蒸气吸入法是普遍使用的方法，特别是黏液存在时。这里要强调的是用作祛痰剂的精油剂量宜小不宜大。一项研究指出，当挥发性精油的浓度增大时其祛痰功效却在逐渐下降。建议在个人蒸气吸入器皿中放2-3滴精油即可，即便如此，对某些人而言其浓度可能还是太高了。

许多精油因具有易挥发性和抗菌性，非常适于治疗呼吸系统症状。经常配在复方油中的精油有以下几种：

澳洲尤加利（Eucalyptus radiata）、

乳香（Boswellia carteri）、

胡椒薄荷（Mentha piperita）、

穂花薰衣草（Lawandula latifolia）。

治疗婴幼儿呼吸系统问题所用的精油不论在功效还是剂量方面都应特别适中，因为一些强烈的成分，如薄荷醇（存在于胡椒薄荷精油中），已经被怀疑会引起婴幼儿呼吸困难或窒息。

常用呼吸道护理精油：

1、抗菌剂：破坏细菌或抑制细菌的生长

胡椒薄荷（Mentha piperita）、

肉桂（Cinnamomum zeylanicum）、

柠檬香茅（Cymbopogon）、

百里酚百里香（Thymus vulgaris CT thymol）、

穂花薰衣草（Lavandula latifolia）

注意：肉桂、柠檬香茅、百里酚百里香对皮肤的刺激性稍强，和其他不太刺激的精油混合使用时只能用于扩散器或蒸气吸入器。如果要涂抹身体应该调配成浓度不超过5%的稀释精油，

2、抗病毒剂：阻止病毒的生长和繁殖

澳洲尤加利（Eucalyptus radiata）、

蓝胶尤加利（Eucalyptus globulus）、

史密斯尤加利（Eucalyptus.smithii）

姜（Zingiber officinale）、

豆蔻（Elettaria cardamomum)、

茶树（Melaleuca alternifolia)、

绿花白千层（Melaleuca viridiflora）、

白千层（Melaleuca cajeputi）、

罗文莎叶（Ravensara aromatica）、

穂花薰衣草（Lawandula latifolia）、

黑胡椒（Piper nigrum）

3、祛痰剂：化解肺部的黏液从而使其容易被咳出

肉豆蔻（Myristica fragrans）、

澳洲尤加利（Eucalyptus radiata）、

黑云杉（Picea mariana)、

姜（Zingiber officinale)、

迷迭香（Rosmarinus officinalis）。

4、黏液溶解剂：化解黏稠得几乎不能咳出的黏液，可将黏液分解成为稀一些的物质

永久花/蜡菊（Helichrysum angustifolia）

5、镇痉挛剂：可用作止咳剂，治疗哮喘或百日咳中发生的痉挛性咳嗽

快乐鼠尾草（Salvia sclarea）

苦橙叶（Citrus aurantium var.amara）

甜马郁兰（Origanum majorana）

罗勒（Ocimum basilicum)

甜茴香（Foeniculum vulgare）

乳香（Boswellia carteri）

6、止咳剂：可以缓和或者减轻咳嗽症状

胡椒薄荷（Mentha piperita）、

丝柏（Cupressus sempervirens）、

黑云杉（Picea mariana)、

鼠尾草（Salvia officinalis）

7、减充血剂：当病毒侵入粘膜尤其是鼻粘膜，可使血管扩张并引起肿胀。减充血剂能收缩血管而得到缓解。

澳洲尤加利（Eucalyptus radiata）、

豆蔻（Elettaria cardamomum)、

迷迭香（Rosmarinus officinalis)、

穂花薰衣草（Lawandula latifolia）、

月桂（Laurus nobilis）精油。

8、安全治疗儿童呼吸系统问题的精油；

史密斯尤加利（Eucalyptus smithii)、

柠檬尤加利（Eucalyptus citriodora）

香桃木（Myrtus communis）、

玫瑰草（Cymbopogon martinii）、

乳香（Boswellia carteri）

编著：Ingrid Martin

译文：赵卫平、徐健

编辑：英国香缇

AbsoluteAromas是英国顶级精油品牌，创立于英国汉普郡（Hampshire），是一家经营专业级精油与芳疗用品的公司，获得多项国际认证，在全球50多个国家和地区同步发售。

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