随着现代人的生活越来越忙碌，工作时间越来越长，久坐已经成为工作场所中健康的一大杀手。

心脏基金会（Heart Foundation）的数据更是显示，由于没有足够的锻炼，心脏病、中风及血管花柳病变每12分钟就会夺走1名澳人的生命。

为此，不少澳洲公司纷纷将办公室改造成健身房，希望为员工打造一个健康的环境。

据报道，对于高科技公司PT Essentials的创始人Matt Harris来说，他自己就是久坐的受害者，因为长时间的工作令他的体重严重超标，甚至引发一些健康问题。
为此，Matt Harris将自己位于悉尼的办公室加装了高级的健身房设备。如果办公室内的员工需要进出或者使用打印机的话，必须在出口处铁栏杆上做5个起伏动作。

数据显示，澳洲卫生及福利署的《2014年澳洲健康报告》建议成年人每周最少需要步行150分钟或做5组中度或剧烈的活动。但2011年数据显示，仅有不足一半的澳人（45%的男性及42%女性）能够达到标准。
对此，职业保健服务公司Kinnect的总经理Kevin Conlon表示，很多员工都知道自己坐的时间太久，但并不知道后果的严重性。Kevin Conlon表示，“当你坐立或者站立时，会给脊柱带来负担。有证据证明循环系统同样会有健康风险。而最好的药物治疗就是运动。”值得高兴的是，数据显示，已经有7%的工作场所为员工设立正式的健康策略，而在未来还将有17%的公司加入到这个行列。

（新闻编译自www.news.net.au）