早晚刷牙。
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
多喝水。
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
少吃甜食。
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
美洛在为大家推荐2个让大家瞬间有小白牙的神器哦，先看看这款Panasonic Ionic Sonic Vibration EW-DE92 声波电动牙刷的前端极细毛能深入牙周袋，可彻底清除口腔残留齿垢。它的外形迷你易携带，内部功能十分强大，不但能够高速震动，配合离子在口腔内产生的微电流还能 够使牙垢更加容易去除。搭载3种不同功能的牙刷头，可以针对自身需要选择使用，刷头背面采用柔软质地，用来清洁舌苔。对牙龈温和低刺激，带来顺畅、 舒爽的洁净新体验。拥有洁净、轻柔、脱敏、牙龈按摩等四种模式，可产生31000次的声波振动，对牙龈温和低刺激，给您带来顺畅、舒爽的洁净新体验。
在为大家推荐个Crest 3D 美白牙贴，采用牙医的专业配方，不会伤害牙釉质。能有效去除茶渍、咖啡渍、烟草渍等，使牙齿恢复亮白。12天就能看出明显效果。想要小白牙的妹纸们赶紧看过来吧[嘻嘻]
