好久不见，大家好，在下蒋小船。

从每个十月的第一个礼拜一开始，是“心理健康周”（Mental Health Awareness Week）。今年的心理健康周是从10月5号到10月11号。

在快节奏大压力的社会环境下，很多人都面对着多多少少不同程度的精神健康问题，比如抑郁，焦虑，双相情感障碍，进食障碍，思觉失调等等。对于这些受到不同程度精神疾病困扰的人来说，他们每周都在与自己的精神病痛战斗着。

所以，从1990年开始，人们发起了“心理健康周”活动，普及心理健康意识。

随着这个活动的开展，每年也会有不同主题，今年的主题是“给予”（Give）。有报告表明，没四个人中，就有至少一个人受到不同程度心理健康的困扰。您可以给予您的时间，您的话语，去陪伴和鼓励您身边受到精神疾病困扰的人。

有时候，一个友善的微笑，一句贴心的话语，对于一些受到心理健康困扰的人来说，就是一份光明。

就是不要怕承认自己脑子有病！要敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血！～ 昨天跟一个朋友聊到国内中小学教育的时候还说起，这么高压力的学习环境下，学生肯定都不是正常人的。而到了资本主义这么剥削的社会，高压力学习和工作环境下，所有人都不是正常人了。

奥克兰大学已经连续好几年发生跳楼事件，自杀性事件在新西兰各地也不乏发生。

新西兰的大学生，压力就比国内大学生强多啦！于是，在大学里，都设有MentalHealth Support （心理健康支持中心）。马上要到期末了，assignment很多，presentation很多，exam很多，大家在国外生活不容易，还得用第二语言完成所有学业，当你意识到自己需要帮助到时候，不要觉得不好意思，尽快和学校心理健康中心联系。或者也可以拨打以下热线电话：

当您觉得生无所恋的时候，请即使拨打以下电话Lifeline－0800 543 354

当您觉得郁结成疾的时候请早上八点到午夜12点期间拨打Depression Helpline－ 0800 111 757 或者Healthline－0800 611 116

青少年觉得前途渺茫彷徨无助请拨打Youth Line － 0800 376 633

在此也推广以下新西兰关于心理健康的一些网站，不管你觉不觉得自己有问题，不妨都可以看看，这年头，虽然我们一无所有，但是我们至少还有病！

Youthline：http://www.youthline.co.nz/

MentalHealth Foundation: http://www.mentalhealth.org.nz/

BigWhite Wall: https://www.bigwhitewall.com

DepressionHelpline: http://www.depression.org.nz/

祝大家身心健康！～