王诗龄已瘦成瓜子脸!儿童肥胖危害大!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-18 美国恩宠月子中心



在这个以瘦为美的今天,控制体重已经不再是成年人的专利了...对儿童来说,肥胖不仅影响外形不美观,还易为身体健康埋下隐患。


下图是我们的小可爱王诗龄...

天啊,图左我认识,可图右是谁?!

我们的诗龄双下巴没了!瓜子脸出来了!

再来一组对比图感受一下墙裂的视觉冲击!

说好了要一起做滚滚界的肉肉小天使,诗龄你怎么就突然脱离组织了呢!

上图是从老爸微博里翻出来的照片,肯定不是ps的。看这小细腿儿,小胳膊(话说曾经的小藕节竟然也消失了!),再看看我去年那条穿不进去的牛仔裤,没想到我竟然就这样败给了一名6岁半儿童!



传统观念中,特别是一些老年人认为,孩子胖点好,是“福气”,更代表健康。实则是非常错误的。

(无良小编的无良标题......↑↑↑)


儿童肥胖会给孩子带来哪些影响?


心理影响:有的孩子会因此不合群,产生自卑心理。


血脂高:肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。

高血压肥胖儿童中,有近三成的高血压,超过一半出现了血脂异常。43%的高血压儿童在20年后会发展成为成人高血压。

高胰岛素血症:肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。未来还会引起糖尿病。

脂肪肝孩子摄入脂肪过多却不注意锻炼,而这些脂肪经消化后都在肝脏堆积,形成了儿童脂肪肝

免疫功能低下:肥胖儿童的免疫功能低下,尤以细胞活性明显降低,易患感染性疾病。

呼吸道疾病很多研究证明肥胖儿免疫功能低下,这是其反复发生呼吸道感染的原因所在。

消化系统疾病:肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿童。

性早熟、身高易停滞:专家丁宗一提供数据,儿童不论年龄多大,只要体重达到35到45公斤,就达到“性成熟启动的阈值”。儿童性早熟有可能长不高寿命会缩短.一旦性早熟,骨龄就容易提早闭合,停止生长。

智商低:肥胖儿童的总智商低于健康儿童。

如孩子出现肥胖症状,请家长及时采取措施!


你家孩子超重了吗?看公式:


(以下三种公式都可选)



儿童如何减“肉肉”?
1
控制饮食



吃饭细嚼慢咽;


炸货,垃圾零食,最好别吃;


已经吃过晚饭,宵夜最好别再吃;


重点限制的食物为糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、冷饮和米、面等;


烹调宜清淡,不可太咸,多用水煮、清蒸、清炒及凉拌法做菜,且以植物油为主要食用油。


为了保证儿童的生长发育,蛋白质供给不能少,可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白质的食物;


为不使儿童发生饥饿的痛苦,可选择热量少而体积大的食物,如芹菜、笋、萝卜、茭白等各种新鲜蔬菜和苹果等水果;


肥胖儿童不宜多喝各种含糖饮料,鼓励孩子多喝白开水、茶水和矿泉水等饮料。



1
运动


骑马?

有数据显示,骑马10分钟相当于接受1万下按摩,慢跑30分钟,等于跑步锻炼2500米,奔跑1小时消耗2700卡路里!(花销比较大哦~)


游泳?

诗龄一家人度假时就让爸爸陪着在海里喂鱼,一边玩一边健身。

游泳消耗的能量非常大,还可享受天然按摩。 夏天到了,咱没空带孩子去大海边,至少游泳池子还是可以去挤一挤的~敲完这句话觉得好悲哀啊...


滑冰?

滑冰的健身效果可以排进前三名,可以使腿、手臂乃至全身得到锻炼,30分钟就燃烧425卡路里……(这个可以有!)


这次李湘为了给女儿减肥,也是下了大手笔的。不过诗龄在11年的时候还是很瘦的↓↓↓所以,如果你家孩子的体重在正常值范围内,请一定要保持啊!

诗龄的减肥效果很明显,但运动方式有多种,我们不一定都去骑马、游泳或者溜冰,关键是能够让孩子在充满乐趣的过程中变运动边减肥。跳舞,爬楼梯,散步...只要孩子喜欢,都可以。


科学安排运动时间和运动量,合理做运动,合理的饮食,坚持下来一定能够收到较理想的效果。


家长们不要把孩子喂成小胖墩了,不仅不利于孩子成长,更会给家长和孩子带来痛苦,单说减肥也是件很痛苦很绝望的事儿啊!


如果有人嫌你的孩子“不够胖”,还要给你孩子“使劲儿喂”,那就把这篇文章给TA看!

【信息来源于非常儿女】

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