健康贴士 不懂泡脚小窍门,时间再久也没用!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-18 侨居澳洲



健康小知识

血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血,肝藏血、脾统血,所以,养护好您的双脚至关重要。 

下面小编就和大家分享一些关于泡脚的知识。



晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和

血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。


泡脚的窍门


春天泡脚,开阳固脱;

夏天泡脚,祛湿除热;

秋天泡脚,清肠润肺;

冬天泡脚,丹田暖和。


水中放盐→治便秘→还可以消除疲 劳,帮助睡眠。


水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。


水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。


水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。


水中放白芍、益母草、当归→治痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起, 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活 血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。


水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。


水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体, 发挥药力。


泡脚四忌讳:


一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。


二忌水温过高。应40-50度。


三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。


四忌自作主张,乱放中药。 


泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。


泡脚时:


上半身不出汗,下身出汗→肾寒;


上身发热,下半身不出汗→气虚。


坚持泡脚,对身体大有好处,其中大有学问。分享此文给身边朋友,让他们也学学泡脚的基本知识。



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