醫生沒說的真相:這些人無藥可救注定得癌症

<- 分享“健康加拿大”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-03 健康加拿大


很多人一聽到「癌症」這個詞,立馬談「病」色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特史萊伯發現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為「癌症候選人」,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。

成為「癌症候選人」,是我們長期「不愛自己」造成的結果。人的身體有60兆到100兆個細胞,我們作為這個「細胞共和國」的國王,學會關愛它們,渴了給它們水喝,餓了給它們適當的營養,累了讓它們休息,才能減少它們轉變成癌細胞的機率。如果減少以下9種不良生活習慣,就能將我們從「癌症候選人」的名單裡刪除。

【老喝滾燙水的人】

很多喜歡閒暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現沖現泡「趁熱喝」的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在於,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。專家建議,食物或飲料如果覺得燙,千萬別性急往下吞嚥。還有喝熱飲千萬不要用吸管。

【蔬果吃得少的人】

大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。隨便亂吃造成肥胖,近年來的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進腸道蠕動,帶走有害物質。老不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。研究顯示,不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人,因為缺少β—胡蘿蔔素,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,也是食管癌的重要原因。專家指出,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。

【老是憋住不大便的人】

想去大便,可偏偏工作太忙走不開,或一時找不到廁所,只能使勁憋著。一兩次還行,時間長了,就會出問題。糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物,在腸道裡積存久了,就會被重複吸收,刺激腸黏膜。專家建議,一定要抓住一天中「便意」最濃的時刻,一個是早晨起床後不久,一個是吃飯後。便意一般只會持續幾分鐘,一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便,可以調整到較空閒的晚上。吃完晚飯後散散步,對腹部進行順時針按摩,然後無論有無便意,定時去蹲蹲廁所。一般3到5分鐘沒有大便排出,就應該放棄,不要長時間待在廁所看書滑手機。

【夜晚不睡覺的人】

很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的「派對動物」。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000多名30到50歲的癌症患者,發現99.3%的人常年熬夜,淩晨之後才會休息。專家指出,熬夜一方面會造成生理時鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨,最好找一間有遮光效果窗簾的房間睡覺,漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。

【坐下不想動的人】

上班一坐就一天,回家陷在沙發裡不想動,千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究顯示,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%到50%,男性還易罹患前列腺癌。專家指出,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。

【愛鑽牛角尖的人】

臨床發現,生活中愛計較、生氣又不擅表達的人,植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態,是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。專家指出,豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的「天敵」,平時要多培養興趣愛好,遇到不快時做做深呼吸。

【常吸二手菸的人】

除了眾所周知的肺癌,吸菸還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等,可謂「一支菸在手,全身都遭殃」。另外,研究發現,二手菸對身體的危害比一手菸有過之而無不及。

【家裡裝修太豪華的人】

除吸菸外,裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材裡都含有致癌化學成分,裝修越豪華,讓身體受傷害的機率越大。對兒童來說,裝修污染更有可能讓他們患上白血病。專家建議,裝修買傢俱、建材,千萬別貪圖便宜,一般來說,品質越次等的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風;裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。

【家人有癌症的人】

如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等,後代患上癌症的風險比一般人高很多。此外,癌症研究中心指出,夫妻通常長年保持相同的生活習慣,一旦發現到兩人有不健康生活習慣,夫妻應認真對待,一起改正。有癌症家族史的人最好定期做個癌症檢查,比別人更注意保持健康的生活習慣。

点击展开全文