机不离眼,耗伤肝肾,可损视力

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-18 澳洲橡树屋


三十多岁的刘小姐每天做完家务后便拿着手机煲剧,近日因为一些妇科问题向中医求诊,也借机问问医生,为何未到40岁便有类似老花的情况,有时更会有眼暗昏花的现象。


【久视伤血增眼睛负荷】


经过把脉问症后,发现李太太的眼花问题原来是日日煲剧所致,她不但在家里看,连出外搭车,甚至等待医生、等待取药的时间也是机不离眼,完全沉浸在剧集里面,长时间近看的结果就是伤了眼。


香港注册中医师许素宜指出,中医角度认为久视伤血,长期聚精会神看电脑、电话,会耗伤气血,增加用眼负荷,令眼睛疲劳,慢慢更可能会出现视物模糊、眼酸胀痛,甚至引起青光眼急性发作等。而眼睛功能的发挥离不开五脏六腑气血的滋养,若脏腑经络的功能失调,也会反应在眼部,视力会不好,甚至引起眼病。


她解释,人体的精气皆上注到眼睛,与肝有着密切的关系,所谓目受血养,而肝藏血,开窍于于目,肝的功能是维持血的营运以保持视觉,加上长时间看书或电视电影时,眼睛眨眼次数减少,出现双眼干涩、视力下降、头晕眼花、心悸抢眼等血虚症状。


【血气肾精不足,可致提前退化】


此外,眼睛和心也有关联,因眼受血而能视,血循环不佳自然会影响眼睛运作,而眼更受肾气的影响。


许医生称,肾主藏精,为先天之天,是人体健康的根本。若肾精充足,则目视睛明;肾气不足,则可引起眼矇、眼分泌物增多,甚至出现白内障及机能提前退化等情况。


然而,现代人的生活习惯很多都需要长时间近距离的看事物,例如不少上班途中会盯着手机,回到公司又看电脑,中午吃饭时也用手机侍餐,晚上也会看电视,即使睡觉前也紧抓着手机不放,甚至通宵熬夜,大师增加眼睛的负担,造成眼睛的疲劳。


【食疗运动多休息保眼睛】


许医生强调,随着年纪增大,肝肾不足,眼睛开始出现退化,再加上习惯长时间的全神贯注看书读报,但又没有适当的休息活动,或睡眠质量差等因素,久而久之就出现了面白无华,头晕目眩、两眼干涩、视物不清等血虚症。


她指出,正因为生活习惯的使然,导致现代人视力不断恶化,例如儿童近视率不断升高,白内障患者也趋向年轻化。因此,她提醒同龄人,应当保护好眼睛,减少紧盯电子屏幕的时间,以及多做眼部运动,以免让眼睛过于劳累,平时也可以多吃一些益眼的食物,滋养肝肾以改善眼睛功能。


——香港《经济日报》



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