按耳一分钟,寿长好几年!(附动图)

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-16 英国中医论坛


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中医认为肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病,需补肾。所以,按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养肝。

通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益。现在介绍一套适合所有人的耳部按摩操吧。

耳部按摩操

提耳尖


用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。

牵耳轮


用食指和拇指各捏住左右耳轮,向外拉,同时,边拉边按揉。

拉耳垂


用食指和拇指分别捏住双耳垂,先轻轻地捏揉,然后向下拉。

按耳窝


用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

推耳根


用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根的上部向下推。

刮全耳


用双手掌由耳后向前刮,紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分钟左右。

做完应该感到双耳发烫、面部发热,浑身暖融融的。如果不是,那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大),可以再做一遍。

按摩耳朵的好处

1
、增强血液以及淋巴的循环

在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强

2
能疏通身体经络

通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗,骨缝错开的情况也能够恢复,并且软组织撕裂的毛病也可以对位。


通过按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。

3
增强身体免疫力

有资料显示,按摩两只耳朵十分钟左右,身体中的白细胞数量就会出现增高的情况,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。


这就说明,按摩身体的部位不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。

这套简单的耳部按摩操,可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处,它还能起到强壮内脏的效果。有动图做示例,快告诉家人朋友一起学起来吧。

来源:“7点养身”





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