海参食用量控制在多少范围营养最佳？？,加拿大UBISEE北美野生健康食材微信公众号文章

大家都觉得新鲜的海参或者是直接发好的海参是最有营养的，其实不然，现在市面上的海参都是在淡水湖和搁浅区域进行人工饲养的，从地域和饲养方式来看，这种吃法是不卫生不科学的，只有生长在纯天然的地域环境和自足生长的海参可以清洗赶紧直接入口。通常我们需要将海参经过处理后进行煮熟后，拌蜂蜜或者是放入粥中食用。

海参除了具有很高的营养价值各种养生之外，还有一些缺陷，就是在蛋白质氨基酸组成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，因此，在食用过程中尽可能的将还有这两种和氨基酸的粳米和小米一套煮粥，这样能够提高蛋白质的生物价，营养利用率更高。此外，在进补海参的同时，需要多吃一些蔬菜水果，保证维生素和无机盐的供给。

海参的主要成分是蛋白，此蛋白非彼蛋白，补气不足，因此食用时最好能够和黄芪或者是人参服用。海参其性温，最适合冬季使用，滋补效果最明显，特别是对肾阳虚的患者。海参滋补短时间和偶尔食用效果不大，主要是长时期的坚持。关于海参的每日食用量不能多大，控制在30克左右即可，一般每周进食3到5次最佳，多吃会影响食欲以及引起消化不良等。

品牌：Ubisee
产地：加拿大
规格：1 磅

加拿大海参 - 带筋

加拿大GS1联邦认证、即捕即加工

详细说明

海参生活于北大西洋水域的水下30英尺左右的海中，该冷水区域表层年最高水温不超过14℃，冬季表面结冰，终年人迹罕至，周围无工业及人类活动的污染，是典型的纯天然野生海参。生长于这样环境中的海参体内不含任何污染物，且由于生长时间长，体内营养物质和活性物质均远优于黄海、渤海生长的刺参。经美国、加拿大专家研究分析：加拿大海参营养丰富，蛋白质含量达52.2%，海参多糖等活性物质约占15%富含海参皂甙、维生素和微量元素等；脂肪含量低，仅有1%左右；不含胆固醇。因此，加拿大海参是海参中的保健营养极品。

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野生北极南区，超干乌黑，每磅相对多3-5头，无需清洗，无任何添加剂，去污没沙，冰箱泡一天，煲汤2小时，高蛋白，富含Omega-3，低脂肪，筋富含多肽，增强免疫力，防三高，缓解和防止糖尿病，骨质疏松和癌症。

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