心血管病专家得心脏病后,自研一套护心法,20年都很管用!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-19 英国中医论坛


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热胀冷缩,是血管对气温的基本应激反应,温度变化过大、血管壁“韧性”不足的时候就特别容易“爆裂”。

4月已经过半,现在的气温正是“一天有四季”的时候,很多人有心血管病,对于正确护理、保护血管一直想看到科学、权威的方法。


下面的护心方法就很值得大家学了,是著名中医心血管病专家陈一江教授自己的用方——不仅因为他是心血管病医生,还因为他也曾患过病毒性心肌炎,有切身体会。(现在陈教授身体倍棒!)



本期专家



著名中医心血管病专家、浙江中医药大学基础医学院中医诊断学教授、浙江中医药大学附属第三医院名医馆坐诊专家 陈一江教授




血管问题和心脏离不开

心不好,心血管病就会多



血管最怕的就是气温忽高忽低,尤其是患有动脉硬化的人,如果他们突然进入高温或低温的环境,很可能会出现血管破裂。


所以说,注意保暖很重要。陈教授说:



“中医认为,在五行里面,心是属火的,最怕冷,受寒后,就没有动力来推动血液运行,从而诱发各种心血管疾病。”


▲ 陈一江教授在为病人看病。



所以说,血管的问题预防、保护的核心在于心脏和温度。如何全面的做到呢?陈一江教授提出了两点生活建议:



1
外出时最好能戴个帽子



陈一江教授说:



“头部散发的热量占身体的1/3,而对心血管病患者来说,哪怕是一场小小的感冒,都可能诱发基础疾病。


我很欣赏北方老太太,……在头上包两片自己做的布子,刚好包牢颅骨最薄的部分,很有科学性。


我在门诊中,还看到一些老年人……戴假发套,我觉得这个方法也不错。”

2
洗澡时候也要注意保持温度



陈一江教授特别交代:洗澡时如果不用取暖器,洗完澡穿衣服时,身体温度变化很大,容易发病


在卫生间安装一个取暖器,可以使卫生间的整体温度提高,并保持恒温。



20年参茶不离手,活血化瘀,老幼皆宜!



陈一江讲授不论什么时候都会拎着一个深蓝色毛线织的袋子,里面装着个保温杯,泡着生晒参。陈教授说:



“自从患病毒性心肌炎出院后,他就养成了每天喝参茶的习惯,每天至少两杯,已经坚持了近二十年。


人参被称为百草之王,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效,老幼皆宜。


对于心血管疾病患者来说,吃人参还有活血化淤的作用。”



人参的种类有很多,如白参、红参、西洋参、野山参等,种类不同,功效、价钱都有区别。陈教授说:



喝参茶不一定要追求名贵,自己除了夏天吃西洋参外(夏天燥热,适合吃西洋参),其他时候吃的都是生晒参。



生晒参性味平和,既可补气,又可生津,并且价格也比较实惠。




睡前40分钟 用拇指推走心病



陈一江教授根据从医经验,自创一套“自我心脏保健按摩操”,每天睡前按摩40分钟保护心脏。


这套操共4节,中老年朋友每天睡前或起床时做一遍,可以保护心脏。



1




右手全掌按摩左前胸区。要求手掌贴着胸部皮肤,不要隔衣物。顺时针方向按摩,每次15分钟。



2二节:



用右手大拇指按下面几处,各按5分钟:




▲渊腋穴(腋窝中线与第二根肋骨交叉点);




▲辄筋穴(渊腋穴往前1寸的地方。)



3




左右手交替按内关穴(在掌根横纹下面一寸),两筋中间的位置,两只手各按5分钟。


若是心律失常者,要按得久一些。



4




站起来,两手虎口叉腰,大拇指刚好对着背后两条突出的肌肉上面(肾腧穴),用大拇指做圆周运动,每次5-10分钟,会有酸麻胀,慢慢会发热。


心跳慢、血压低的人,可做久一点。



心脏可是身体最重要的器官之一了,陈一江教授的方法很适合大家学习,从吃、行、卧三方面全面的养心、护血管。病就是这样日常保养中给避免啦!太棒了!




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