【孕妈必备】Blackmores孕妇黄金素VS爱乐维,到底选哪个好?

<- 分享“易健康澳洲直邮”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-14 易健康澳洲直邮



Blackmores和Elevit澳洲最知名两大孕期营养补充剂到底该怎么选呢?今天给大家做一下对比,供备孕妈妈们参考哦~

 

Blackmores孕期综合维生素:

这是一款比较全面的孕期营养补充剂,不仅含有丰富的维生素和矿物质,每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸,这是Elevit所没有的。


omega-3中的DHA对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。在孕期,孕妇是胎儿的提供者,胎儿自身不能合成DHA,而必须通过胎盘从母体中获得。

 

研究证明:足量的DHA有助于发展婴儿的认知功能,减少孕妈妈早产的风险及避免产后抑郁症。从怀孕开始到产后六个月,孕妇需要补充足量的DHA,给宝宝的脑部发育打下坚实的基础。

 

Elevit孕妇复合维生素片:

 它是澳洲市场上叶酸等元素含量最高的孕期维生素矿物质补充剂,其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores,完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。


Elevit一片含有叶酸800毫克,Blackmores两粒500毫

Elevit一片含有碘250微克,Blackmores两粒150微克

Elevit一片含有铁60毫克,Blackmores两粒10毫克

 

叶酸:充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷:脊柱裂和先天无脑畸形。

 

碘:产妇和哺乳期妇女如果缺碘,可能会对宝宝的大脑和神经发育造成负面的影响。大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的,并且会对今后孩子的智力造成影响。

 

铁:孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。

 

Blackmores和Elevit的区别:

1、成分含量差异

以下成分表中,蓝色字体表示两款补充剂成分上的差异,橙色字体表示同种成分的含量差异。


*点击图片放大


2、成分差异

Blackmores另外含有β-胡萝卜素(维生素A的前体),铬和硒。

 

β-胡萝卜素:β-胡萝卜素能增强胎宝宝和准妈妈的免疫力。

 

铬:孕妇易得孕期糖尿病,补充适量的铬,可以帮助调节胰岛素,控制血糖。

 

硒:孕妇补硒可以预防妊高症、流产,而且还能减少畸形宝宝的出现。

 

Elevit另外含有铜、锰、磷

 

磷:缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。

 

铜:孕妇缺铜可影响胚胎的正常分化及胎儿的发育,导致先天性畸形。

 

锰:怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素,会导致胎儿骨骼发育不良,性激素合成降低,严重的出现畸形。

 

3、服用量

两款都是三个月左右的量。Blackmores一瓶为180粒,每天服用两粒,Elevit一盒100片,每天一片便可。


总结:

对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等,Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores,钙、B族维生素的含量两者相当,另外含有几种微量元素的差异。

 

如果体内维生素矿物质缺乏严重,日常饮食又跟不上,可以选择Elevit,再额外补充omega-3,比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到400毫克以上,一分钱一分货,优质的鱼油价格都不算便宜。

 

Blackmores这款omega-3含量不算很高,但每日300毫克的摄取,也算是满足了最低250毫克的标准,日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。这款孕期复合维生素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高,若是担心叶酸摄取不足,可以再选择一款含有300—400毫克的叶酸作为额外补充。


总的来说,如果孕妈妈本身身体素质不太好或者孕期不能有很好的膳食补充,那么选择爱乐维。如果孕妈妈平时身体素质还不错或者孕期都会有很好的膳食补充,那么选择孕妇黄金素即可。


另外,最好是根据自己孕检报告,身体营养素情况选择,听听营养医生的建议。两款都是非常不错的补充剂,根据个人身体情况,任选一款皆可。


*素材来自网络


点击展开全文