【极地美食】 之“枫糖•亚麻籽油酸奶”

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收藏文章 赞一个 已赞 2015-12-25 加拿大聖地博格



原料:

1.酸奶: 自制酸奶或者购买无糖酸奶

2.聖地博格枫树糖浆

3.聖地博格亚麻籽油


做法:

将酸奶与枫糖和亚麻籽油调和,添加胶原蛋白粉、茯苓粉、黑加仑干、蔓越莓干、藏红花,撒料可根据自己口味调整,其特点为热量低、营养价值高。


对抗雾霾的健康饮食—亚麻籽油,因其富含Omega-3脂肪酸,可提高人体免疫力,有降低炎症反应的作用。


Omega-3与酸奶中富含硫氨基酸的蛋白质形成脂蛋白化合物,该化合物的双极性可以控制氧的吸收和释放:当人体细胞不需要时,它可以吸收并储存多余的氧,当人体细胞需要时,供给细胞足够的氧,不但能保护正常细胞的功能,还可以抑制癌细胞的生长和繁殖。


建议成人每天食用15-20ml,儿童酌减至5-10ml


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