高中体育的十大好处,你想到了么?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-16 美国高中留学


我在读高中的时候,很喜欢踢足球,虽然那时候学校连一个正规的足球场都没有。课后有空都会和同学们一起踢球,有时候也会在破烂的操场上和其他班级进行比赛。其实我的父母亲对我踢球是不支持的,怕耽误学习。但因为我当时成绩还不错,也没有太反对,我也很有幸能一直保持这个爱好(虽然也一直谈不上踢的很好)。



在这样的球场奔跑也只是奢望 


记得在高二暑假的时候(当时学校要开始为高考补习,所以暑假也要上课),有一天下午,我们班和其他班约了一场比赛,虽然是大夏天的,但大家都踢的很开心。但比赛被当时的年级主任发现,之后在年级会议上,还被点名批评,说一小撮人影响大家的学习气氛。

 

现在回想我的高中时代,运动似乎是一直被家长和老师所认为的“不务正业”,被认为耽误学习而不应该去做,好学生似乎就应该是静静呆在教室里认真学习。

 

我们都看到过不少报道提到中国学生的身体素质问题,一些学生连学校常规的800米跑步测试都完成不了。难道教育真的是要培养“手无缚鸡之力”的弱书生吗?

 

因为自己的经历,以及在国外的所见所闻,我意识到我们很多家长真的严重误解了体育的重要性。体育不仅不会耽误学习,反而会有帮助;而更重要的,它不仅是强身健体,更对学生的人格培养有着非常深远的影响。

 

我的很多去美高读书的学生是真心体会到了体育对于留学生活的重大帮助,他们因此变得更加健康、开朗、坚强。其实,无论是去留学还是在国内学习的学生,都希望能够重视体育,也希望家长们能够给予更多空间。

 

如果哪位家长还有怀疑,看看下面的这些好处后(有些甚至你都没有想到的),应该会改变你的想法吧!

 

集体荣誉感

 

当学生代表学校或者是社区参加任何运动比赛的时候,他们能够从这个代表过程中获取荣誉感,进而增加学生参加更多活动的积极性。

 

健康


这个可能是最明显的好处了,通过参加体育运动,学生能够保持更好的健康水平。学生因为年轻,可能有些时候感受不到太大的区别。而随着年龄的逐渐增长(比如到了江老师的这个年纪),有良好运动习惯的人与没有运动习惯的人差别那不是一点点。

 

特别是现代社会,快餐文化的入侵以及电子产品、网络游戏的发达,导致越来越多的肥胖患者。有研究表明,积极参与运动的学生会在电视、电子游戏上面花更少的时间。


帮助学习


与很多家长认为体育影响学习相反,体育对学习其实是有积极的影响。美国《Medicine & Science in Sports and Exercise》杂志在2007年的一篇文章显示,积极参与像足球、橄榄球甚至是滑雪的学生整体在数学、科学、社科及语言学习上表现更好。明尼苏达州高中联赛曾经做过的一项调查甚至显示,参加联赛比赛的学生整体缺课率反而比其他不参加比赛的学生要低,他们的平均GPA也高于其他比参加运动的学生(这个数据有点出乎意料吧!)。



好的身体有助于注意力集中

 

坚持、耐心、练习


美国Education.com网站曾经发表文章提出了学生运动带来的“3P”素质: persistence(坚持)、patience(耐心)、practice(练习)。参加运动的学生逐渐学会,要做好一项运动,他们需要不断的练习,并且越刻苦训练,就能表现更好。在运动中永远不能放弃,这样才能实现目标。而这些素质其实不仅仅只是针对运动,也是未来人生中的重要素质,学生通过运动培养的这些素质,在未来会有非常大的帮助。

 

团队合作


当学生参与一项团体运动的时候,他们会慢慢学习到团队合作的重要性,因为只有整个团队都齐心协力的时候,才能表现的最好。我们看到一些国内的学生缺乏团队意识,可能就与我们缺乏团队运动经历有关。

 

积极的态度


无论是在参加运动比赛还是训练的过程中,学生都会不断受到来自教练或者队友的积极的鼓励,这样学生也能够逐渐的建立积极的态度。同样,积极也是在未来生活中我们非常需要的态度。

 

好朋友



长期参加一项团队运动的另一个好处就是,你因此获得一群志同道合的好朋友。特别是在学生时代,一起训练、一起比赛、一起为了某个目标努力,这样建立起来的友谊会延续你的一生。

 

领导力


无论你在团队里是否担任领导职位,你都会有机会去锻炼你的领导力。作为队长,你当然需要去组织和鼓励全队,而即使作为队员,你也会需要经常去帮助和鼓励更小的队友,去在场内和场外为队友树立榜样。这些都是你的“领导力”。

 

时间管理


参加运动的学生需要平衡自己的运动、学习以及其他活动,这就要求他们能够更好地管理自己的时间,逐渐学生就能够培养出良好的时间管理能力。而这个能力自然也会在未来的人生中让你获益匪浅。

 

成功的意识


美国一本杂志曾经归纳出学生运动员会拥有的一些成功意识:能够寻找各种个人提高方式的创造力,强大的专注力,应对压力的能力,敢于冒风险,敢于为个人行为承担责任。

 

写到这,我相信会让家长们对体育有一些不同的认识吧。既然有这么多的好处,还不开始让你的孩子去参加他们喜欢的体育运动,你会因此获得一个更加坚强、阳光、健康的孩子。

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