提醒 | 今天末伏啦~

2016年08月16日 环球新西兰移民



新西兰移民项目咨
创业、投资政策分析
新西兰房产信息
想你所想,解你未知

环球移民

微信号:globevisa_
NZ汇率:1NZD=4.8311RMB
扫二维码关注“环球移民新西兰移民”一手消息尽在掌握
本文来源:中国天气网、华商报

今天开始到25日,就进入三伏天的最后一伏末伏。这意味着由夏入秋,由热渐凉。进入末伏,暑热渐近尾声,大家最关心的就是天气是否也会随之变得凉爽。

暑热渐进尾声

华北、黄淮初现秋意

中央气象台预计,华北、黄淮一带本周气温初现秋意。以北京为例,今起最高气温将普遍降温至30℃或以下,尤其是周三、周五,最高气温只有26℃左右,最低气温也将降至20℃左右。而内蒙古和东北一带最低气温都将普遍降至20℃以下。早晚秋凉明显,还请注意保暖。


南方多地依旧“热”字当头

与北方的凉爽相比,黄淮、江淮以及江南北部多地依然是字当头,不会有明显的降温出现。预计武汉、上海还会出现4-5天的高温天气,合肥、南京、杭州、长沙、南昌、重庆高温天或将持续一周。加上此前累积的高温日数,这轮高温过程可能又会给这几个城市带来10天以上的连续高温!要想天气凉快,还需耐心等待。


2016年8月14日,武汉持续“秋老虎 ”气温高达37.6℃,是本轮高温热浪以来最热的一天。傍晚,不少市民纷纷带着孩子,来到武昌黄花矶亲水平台戏水降温。 

“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”

进入末伏,难熬的伏天进入尾声,天气开始转凉,简单方便的烙饼成为受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中,以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮,也不需要过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。


饼摊鸡蛋做法简单,把面糊摊成饼,受热均匀快成型时,将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。饼和鸡蛋固然不错,但缺乏膳食纤维,钾元素和维生素C也不足,要再加凉拌蔬菜来搭配,营养才平衡。所以,吃烙饼时,可以切几片酱牛肉,加些豆腐丝。还可以加点菜进去,放点应季野菜也不错。

预防末伏中暑 这些事情要注意!

宜喝粥饮茶 多吃蔬果

多喝粥:在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

多喝汤:当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”有山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。


多饮茶:研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1℃~2℃,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,更可弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。


多吃蔬菜:天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而蔬菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉炒着吃。

多吃瓜果:瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

这些事情少做:午睡太久、空调温度设过低

喝太多饮料:果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应喝白开水或淡盐(糖)开水。

口渴后狂饮:劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

中午时分外出:太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时~下午3时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为宜。

过量饮酒:人体在夏季受气温影响极易积蓄湿热,而湿热过盛又是诱发中暑的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

饮食过于清淡:夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

午睡时间过长:午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

受热后“快速冷却”:炎夏,人们外出或劳动归来,总喜欢不是开足空调,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。另外,室内外温差不宜太大,使用空调时室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下。


经常熬夜:生活起居要规律,保证充分的睡眠是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和风扇下。出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等。

了解更多信息,请回复数字:
【1】新西兰国家介绍
【2】新西兰福利介绍
【3】新西兰教育介绍 
【4】新西兰移民政策
【5】新西兰申请流程
【6】新西兰成功案例
【7】新西兰环球优势
【8】新西兰海外分公司
如果您对新西兰移民感兴趣,请回复“贵姓+城市+电话”至“环球移民新西兰移民”公众号,我们会尽快与您取得联系。

环球移民
微信号 globeservice 官网 www.globevisa.com.cn
最新移民咨询丨最真实成功案例丨权威政策解析海外房产投资风向丨登陆移友互动分享移民路上我和你,环球移民微信伴您同行!丨长按二维码可识别订阅丨
最浪漫的是,与你携手,走遍世界的每一个角落,然后带上您的挚爱,选择一城终老💑点击下方“阅读原文”查看更多移民国家方案。
收藏 已赞