★便秘、喉咙痛各种上火吃症状吃啥好?★

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-08-18 DM美国代购


一、肝火


肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。


1、川贝母冰糖梨盅




食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。


做法:

雪梨洗净。

川贝母捣碎。

将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

将川贝母分成两份分别放入。

将40克冰糖分成两份分别放入。

在梨盅内加入少许水。

用牙签固定,放入蒸锅中。

大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。


2、枸杞菊花茶




食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。


做法:

准备好胎菊花和枸杞。

在烧水壶里注入些水。

摁下开关,将水烧开。

将烧开的水倒入容器里。

放入准备好的胎菊花。

加入枸杞,凉一会即可饮用。


二、胃火


胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。


1、雪梨萝卜汁




食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。


做法:

先把雪梨、萝卜洗净去皮。

把萝卜切成小块。

放到搅拌机里。

雪梨切成小块。

放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

用1键搅打20秒即可。

倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。


2、绿豆粥




食材:绿豆300g、水适量。


做法:

绿豆适量。

洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。

绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。

大火煮开后转小火继续煮。

搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

15分钟左右已经软烂,可以吃了!


三、肺火


肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。


1、枸杞猪肝菠菜粥




食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。


做法:

大米洗干净熬成粥。

猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。


2、清火猪肺汤




食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。


做法:

将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。

将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共是煲了1.5-2小时。


四、心火


心火:口腔溃疡、失眠。

去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。


1、胡萝卜菊花粥




食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。


做法:

准备好大米、胡萝卜、菊花。

菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

加入菊花,煮5分钟。

煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。


2、百合莲子大枣粥




食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。


做法:

前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净。大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用。

备好莲子、糯米和大米。

将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清水。

设定粥档,开启。

当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。

趁热搅拌均匀即可。



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