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收藏文章 赞一个 已赞 2016-08-19 梦美HRCFertility咨询中心





卵子在排出后可存活18~24小时,精子的存活期为48~72小时。同房后,大约有3亿条精子会进入女性体内,它们摆动着尾巴在输卵管中逆流而上,只有其中速度最快最强壮的精子才能与卵子结合,形成受精卵;当一条精子进入卵子后,卵子立即就会释放一种化学物质将自己包围起来,阻止其他精子的进入。


精卵结合,也就意味这神奇的生命之旅由此开始,接下来就是怀胎十月、一朝分娩的过程。但在怀孕历程中,并不是一帆风顺的,总会遇到这样或那样的麻烦(如难怀孕、孕后胎停、流产等),给自己的生育之路带来阻碍。美国梦美HRC专家指出,想要为自己铺平道路,一定要在备孕期来一次完美的备孕,这就要求夫妻双方共同努力、科学备孕。


减肥不节食,增强身体免疫力



爱美之心人皆有之,对于女性来说,“身材苗条”更是她们共同追求的目标,不少女性为了追求美而努力的减肥,熟不知,过度的减肥会导致身体缺乏营养元素,对身体会造成很大的伤害。


不正当的饮食方式很容易导致人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱,进而导致促黄体生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素的分泌也大大减少,造成月经周期紊乱,从而引起排卵障碍,引发所谓的饮食性闭经等情况;女性摄取营养不足的情况下会导致免疫能力下降,易被外界的不良因素所侵袭,出现病毒性感染及引发各种疾病,最终给孕育宝宝带来很多麻烦。


因此美国梦美HRC专家建议:准备怀孕的女性,无论身体过胖或过瘦都应积极进行调整,但一定要适量,切勿用节食等不科学的减肥方法。


改善卵巢功能,常备辅酶Q10


卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其功能可分为两点:一是提供成熟的卵子,即生殖功能;二是为支持生殖的内分泌功能,分泌雌性激素,体现女性生理特征;但它是很脆弱的,心理、环境、饮食、疾病、重度营养不良等因素都能导致卵巢出现异常,发生病变。


卵巢是女性孕育卵子的地方,卵巢功能是否正常将直接影响着女性的生育能力。据统计,由卵巢原因引起的不孕症大约占不孕症总数的15%~25%。所以,卵巢功能的好坏直接决定着卵子质量的高低。


美国梦美HRC专家说,备孕期的女性可以服用辅酶Q10,它一种脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,而对于备孕期及准备做试管婴儿的患者来说,则是改善卵巢功能、提高卵子质量的首选。


均衡补充营养,注意补充叶酸


备孕期间的饮食是至关重要的,因此需要格外的补充营养以达到健康的备孕状态。美国梦美HRC专家说,科学的补充营养而非大量的进食,而是要遵循“必需、适合、适量、安全”的原则,特别是要注重叶酸的补充。


叶酸是维生素B复合体之一,是从菠菜叶中提取纯化,与维生素M是同一物质。美国梦美HRC专家说,叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一,人体无法自行制造合成,倘若食用方法不正确,摄取叶酸就会变得很困难;而一般医学上大剂量叶酸(如5毫克叶酸)是预防及治疗贫血的人群;较大剂量的叶酸,如1毫克左右的叶酸,一般都是针对贫血严重的备孕人群;而0.4毫克小剂量的叶酸,主要针对新生儿出生缺陷的预防。因此,对于备孕妈妈来说,每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。


多运动,为孕育宝宝打基础


美国梦美HRC专家提示,在补充营养之余,还要加强日常的有氧运动,因为有氧运动有助于身体健康,可排出身体内的酸性物质,准备怀孕的夫妻可以有规律的进行运动,以确保身体处于健康状态;当然,运动也要适可而止,而非一味的挑战自己的运动极限,如此便会出现适得其反的后果。如每天坚持散步、游泳、或是瑜伽等,都是不错的运动项目。


乐观对待生活,保持良好心态


众所周知,当人体处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也会得到提高,此时孕育胎儿的身体素质也会优于其他时期;美国梦美HRC专家指出,如果备孕夫妻情绪不好,很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到不良影响,从而不容易受孕成功另外,若备孕女性精神压力大,很有可能会使卵巢不再分泌荷尔蒙或不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝,一定要乐观地对待生活、保持良好的心态迎接宝宝的到来。

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