小编语:快要抑制不了身体里的洪荒之力,那些好吃的放着我来!!!
你是不是经常在纠结晚餐是吃还是不吃?
吃了会超卡路里?
不吃又会饿?
最后还是选择了吃……
吃完了之后又开始仰天长啸“我为什么要吃晚饭!!!!!”
那有没有好吃又饱腹还能满足一个吃货需要的高颜值晚餐呢?
当然有啦!
学着做起来吧~
蜂蜜紫薯泥
做法
1.将紫薯洗净连皮上锅蒸半个小时
2.把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎
3.蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎成泥去掉可能出现的纤维,加入蜂蜜拌均匀
4.用模子摆好造型撒上果仁碎
简介
紫薯和红薯都是营养极为丰富的食物,不仅仅含有大量的膳食纤维可促进肠胃蠕动,更重要的是,还是含有丰富的蛋白质的碳水化合物,如果是蒸着吃薯类,可能会觉得略有些干,这次的做法加入了蜂蜜,使紫薯泥变的细腻甜蜜。而且,Nature’s way的澳洲麦卢卡蜂蜜和新西兰的麦卢卡蜂蜜不一样,Nature’s way的澳洲麦卢卡蜂蜜从未经过任何人工合成,不仅有着高效的治愈属性还有补充能量补充体力的作用。
做法
1.把速冻香蕉、Nature’s way 纤丽妍奶昔和牛奶全部放搅拌机里面;
2.在杯子里面依次放入坚果、巧克力香蕉奶昔和酸奶;
3.在最上面放上切好的草莓做点缀。
简介
香蕉有着促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。并且容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。 Nature’s way的纤丽妍奶昔里面含有双蛋白配方——大豆蛋白和乳清蛋白,更有益于吸收,里面不仅含有菊粉可以提供优质的膳食纤维,还低热量、低脂肪、低胆固醇,只有212卡路里,在我们日均总摄入量1200卡的范畴以内。
做法
1.把所有的东西都放入搅拌机里面打成汁;
2.倒入容器;
3.如果喜欢可以在上面放上适量坚果、水果或者一小勺花生酱。
简介
牛油果简直就是好吃的不要不要的,不仅可以放在沙拉里面,还可以生吃,甚至和其他东西搅拌成汁还可以喝。香蕉、牛油果和菠菜的低卡路里是众人皆知的,不仅有着非常高的营养价值,还有足够高的纤维可以让身体排毒。并且Nature’s way 纤丽妍三合一奶昔里面含有藤黄果、奇亚籽和绿茶精华,这三种superfood能让身体保持持久强烈的饱腹感,减少零食的摄入,促进热量消耗。
低卡蛋白棒
简介
如果真的不想做饭也没有关系,从超市买的Nature’s way 纤丽妍低卡代餐蛋白棒一小块就可以顶替一顿饭。仅仅只有90卡的低卡代餐零食,是瘦身期间的抗饿利器。想吃零食又担心摄入过高热量的时候,来一块代餐棒吧!
看了这么多好吃又不长肉的菜谱,
你们难道不想试一试么?
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素材采写:小幺幺
责任编辑:Susie
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