【选择困难症福音】简单好吃高颜值的DIY晚餐推荐!当你在吃晚饭和不吃晚饭之间纠结的时候!别人已经吃了起来!

<- 分享“悉尼ing”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-08-23 悉尼ing


小编语:快要抑制不了身体里的洪荒之力,那些好吃的放着我来!!!

你是不是经常在纠结晚餐是吃还是不吃?


吃了会超卡路里?


不吃又会饿?


最后还是选择了吃……


吃完了之后又开始仰天长啸“我为什么要吃晚饭!!!!!”


那有没有好吃又饱腹还能满足一个吃货需要的高颜值晚餐呢?


当然有啦!


学着做起来吧~


蜂蜜紫薯泥





做法


1.将紫薯洗净连皮上锅蒸半个小时

2.把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎

3.蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎成泥去掉可能出现的纤维,加入蜂蜜拌均匀

4.用模子摆好造型撒上果仁碎


简介


紫薯和红薯都是营养极为丰富的食物,不仅仅含有大量的膳食纤维可促进肠胃蠕动,更重要的是,还是含有丰富的蛋白质的碳水化合物,如果是蒸着吃薯类,可能会觉得略有些干,这次的做法加入了蜂蜜,使紫薯泥变的细腻甜蜜。而且,Nature’s way的澳洲麦卢卡蜂蜜和新西兰的麦卢卡蜂蜜不一样,Nature’s way的澳洲麦卢卡蜂蜜从未经过任何人工合成,不仅有着高效的治愈属性还有补充能量补充体力的作用。







巧克力香蕉奶昔



做法


1.把速冻香蕉、Nature’s way 纤丽妍奶昔和牛奶全部放搅拌机里面;

2.在杯子里面依次放入坚果、巧克力香蕉奶昔和酸奶;

3.在最上面放上切好的草莓做点缀。


简介


香蕉有着促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。并且容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。 Nature’s way的纤丽妍奶昔里面含有双蛋白配方——大豆蛋白和乳清蛋白,更有益于吸收,里面不仅含有菊粉可以提供优质的膳食纤维,还低热量、低脂肪、低胆固醇,只有212卡路里,在我们日均总摄入量1200卡的范畴以内。






Super Green Smoothie Bowl






做法


1.把所有的东西都放入搅拌机里面打成汁;

2.倒入容器;

3.如果喜欢可以在上面放上适量坚果、水果或者一小勺花生酱。


简介


牛油果简直就是好吃的不要不要的,不仅可以放在沙拉里面,还可以生吃,甚至和其他东西搅拌成汁还可以喝。香蕉、牛油果和菠菜的低卡路里是众人皆知的,不仅有着非常高的营养价值,还有足够高的纤维可以让身体排毒。并且Nature’s way 纤丽妍三合一奶昔里面含有藤黄果、奇亚籽和绿茶精华,这三种superfood能让身体保持持久强烈的饱腹感,减少零食的摄入,促进热量消耗。








                           低卡蛋白棒                                                    

                              简介


如果真的不想做饭也没有关系,从超市买的Nature’s way 纤丽妍低卡代餐蛋白棒一小块就可以顶替一顿饭。仅仅只有90卡的低卡代餐零食,是瘦身期间的抗饿利器。想吃零食又担心摄入过高热量的时候,来一块代餐棒吧!





看了这么多好吃又不长肉的菜谱,



你们难道不想试一试么?



关注Pharmacare平台,点击最新活动,领取免费试用。



填写相关信息并在适用产品一栏填入Nature’s way Australian Manuka honey,就有机会试用最新产品!



赶紧分享你们的非凡品质体验!快来参与吧~




素材采写:小幺幺

责任编辑:Susie


>>>>

推荐阅读










ing推广

趣味问答

遇到什么事情最好高抬贵手? 


想知道答案吗?那就赶快关注我们悉尼ing【微信号:sydney_ing】,然后回复“160823”获取答案喔~

4年飞400多次 飞机餐达人尝尽空中美食

点击下方'阅读原文‘围观一下

悉尼大小事,每日推送
每天定时推送,悉尼生活娱乐资讯
卖萌搞基无下限,吃喝玩乐送福利
悉尼ing
www.sydneying.com
微信号:sydney_ing

长按二维码扫描,立即关注悉尼ing!
悉尼ing广告咨询:ads@sydneying.com
点击‘阅读全文’查看更多新鲜事儿




点击展开全文