㊙你以为“足三里”只是治胃病吗?它的真正作用,90%都不知道(职业医师、亲身示范)

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-08-21 英国中医论坛


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医生说

“常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里,是中医界公认的,治病、养生、保健的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。

每天十几分钟,相当于每天吃鸡汤,大补身体、健脾胃,提高免疫力,避免大病!


▲ 小孩也可以按压足三里哦!



第一大穴位置

足三里穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度即为3寸),胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)。

不用特别苛求于如何找到该穴,如图所示的位置,按压下去得到酸胀、痛的感觉就是找对了。





一个穴位胜过吃三只鸡!



为什么说灸一个穴位等于吃三只鸡呢?

首先,鸡汤得慢慢煲,就像“灸”字是由“久”和“火”两个字组成的。自己指针或者艾灸足三里也要坚持,“久火慢炖”。



其次,足三里这个穴位,作为养生第一大穴位,每天刺激它对人体的作用很大,营养程度就像鸡汤一样滋补。


第三,鸡汤基本上所有人都能吃,这足三里也是所有人都能灸。



三十岁后要常按足三里



唐代的中医文献《外台密要》中说:“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”


就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,灸足三里得长寿的养生秘决。


药王孙思邈是历史上最长寿的医生,他活了114岁,孙思邈也对足三里情有独钟,他每天都会按摩足三里。



   两种方法三里灸最合用   


传统灸法中,有“若要安,三里常不干”的说法。每天做指针、艾灸都是很好的方法。



1、可采用拇指点按、按揉的方法



每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5—10分钟,每分钟按压15—20次。



注意:每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。




2、用艾条做艾灸



每周艾灸足三里穴1—2次,每次灸15—20分钟。

艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。



坚持2—3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。



调百病的足三里





主消化,肠胃问题



足三里是胃经的穴位,主消化系病。有“肚腹收于三里”之说。



对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。宝宝也能灸。



强筋健骨,风湿腿痛



能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。


对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等有缓解作用。



补益肾气,止晕止呕



对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。


头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。






养生保健的长寿穴



长按足三里能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老。


对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。


这“三里之灸”能祛病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。


足三里的治病、保健作用,古往今来备受医家推崇!每天按一按足三里,坚持做,不知不觉很多慢性病都不见了!这么好的方法,可惜很多人还不知道!


赶快告诉咱们的朋友们,大家一起练起来,送走疾病,练出健康!


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