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不同人群的缺钙表现
儿童缺钙：
不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。
青少年缺钙：
感到明显的生长疼，腿软、抽筋；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良。
成年人缺钙：
成年人都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
孕妇、哺乳期缺钙：
处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
老年人缺钙：
处于这时期的人体，钙质的吸收就会慢慢减少、排泄加大。出现老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
凡是有以上症状出现的人
都需要补充
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对外行人来说，每次挑选产品
都会遇到很多问题，如：
品种太多，质量难以保证
那么今天小编就给大家
818澳洲的补钙好手！钙片们～
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儿童篇
Nature's Way
儿童VD+钙软糖
这款儿童咀嚼钙片其中添加了维生素D3，是专为儿童设计。好吃的香草口味，QQ软软，深受孩子的喜爱。帮助孩子补充日常所需的钙，促进骨骼、牙齿和肌肉的生长。所含的维生素D3又能促使孩子们，从日常食物中更好地吸收钙，从而提高免疫力。每粒Nature’s Way Kids Smart 儿童钙片相当于1小杯牛奶(175ml)。
产品功效：
• 促进骨骼和牙齿的生长发育
• 促进神经和肌肉系统的生长
• 促进从食物中钙的吸收
• 提高免疫力
• 补充因日常饮食或户外日照不足，而引起的维生素D3不足
服用方法：
• 2-8岁：每天2粒，早晚服用，咀嚼口服
• 9-12岁：每天3粒，早晚服用，咀嚼口服
• 或遵医嘱
成人篇
Swisse
成人VD+钙
产品中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。另外产品中，还含有Bioperine，是一种黑胡椒提取物。
▲ 截图来自孙俪微博
产品功效：
• 提高骨质密度，增强骨骼健康
• 提高免疫力
• 缓解关节疼痛和各种腰酸背痛
• 参与肌肉的收缩作用
服用方法：
• 成人：每日2-3片，随餐或餐后服用
孕妇篇
Blackmores
活性钙镁片
Blackmores 活性钙镁片，符合钙镁2：1的比例，钙和镁是骨骼健康的必要元素，同时在肌肉和神经功能中起着重要作用。维生素D是帮助钙吸收与运用的必要元素。维生素D不足，也会导致骨强度和骨密度下降，以及关节疼痛。
▲ 呛口小辣椒怀孕时的补钙产品
产品功效：
• 维护骨骼和牙齿的健康，增强体质，维持身体正常代谢
• 舒缓神经，缓解焦虑，缓解经前综合症
• 促进骨骼生长，预防近视，促高
• 调解心脏节律，维持正常的肌肉和神经功能
• 预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病
• 防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、高血压、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状
产品功效：
• 成人：每次1片，每日1至3次， 随餐服用
• 9-12岁：每次1片，每日1到2次，随餐服用
• 6-8岁：每日1片， 随餐服用
澳洲主要的钙片就都在这里啦～
其中不乏有许多明星的御用产品！
补钙对任何人来说都很重要～
不论是小孩儿还是大人
都需要引起重视！！！
