★春季养生,食补不能少,5种轻奢食材,比药还管用!★

2017年03月23日 DM美国代购


春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节。正值乍暖还寒之时,适合清补,柔补,要注意保暖,注意食补时的量,和相关的搭配。下面小编介绍下,春天吃什么食物好。


海参



海参中含有50多种营养成分,蛋白质含量高达55%以上,18种以上人体所需氨基酸,其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸,并且氨基酸构成比例较好,且含其它多种微量元素、维生素及生物活性物质等。


【滋身润颜,延缓衰老】
海参中含有丰富的海参粘多糖,能迅速锁住皮肤及身体内的水份,延缓皮肤衰老;海参还含有硫酸软骨素,和海参粘多糖一起,能增强皮肤弹性,调经养颜,祛斑美容;其中海参提取物能够显著提高红细胞SOD,通过清除体内过多的氧自由基,起到“驻颜、抗衰”之功效。

【提高机体免疫力】
海参含有18种氨基酸及海参素等活性物质,医学实验证明,海参素对肿瘤的生长具有明显的抑制作用,与氨基酸一起,可以提高人体免疫系统功能,增加免疫球蛋白及抗体数量,可有效提高人体抗病能力,尤其适合体弱多病、儿童、老人及产妇食用。

【滋阴补血,增强体力】
海参可以“滋阴补血,健阳润燥”对产后女性体弱气虚有着非常好的调理作用。比起传统补气、补血的中药,海参这样的高蛋白物质,补气血的作用大大增强。以内养外,让女性因健康而美丽。




花胶虫草花瑶柱汤 - 浓润鲜甜



燕 窝



“燕窝性平,大可以一年四季都放心食用,且男女老少皆宜。”燕窝专家杨生说。春季食用燕窝,更有提高人体免疫力和调节皮肤新陈代谢的功效。


初春时节,天气乍暖还寒,一个不当心就会感冒。脸色蜡黄、无精打采,抹再多胭脂水粉都无济于事。想漂亮,首先要有健康身体。



冰糖枸杞炖燕窝 - 润肺清肺



人 参



人参是一种大补元气的中药,适合老年或是体弱的人食用进补,事实上用人参进补不分季节,人参性温,既能补脾肺之气,又能大补元气,对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者,不失为一味良药。


作为养生食用的人参不能吃那么多,每天吃一到三克就好,任何东西,再好也不能一次性食用过多。一定要坚持小剂量长期吃。人参不同于西药见效快,只有长期坚持服用,才能有养生的功效。



人参红枣炖鸡 - 益气补血



桂 圆



桂圆也叫益智, 新鲜的叫龙眼,晒干的叫桂圆。中医认为,桂圆能补益心脾,用于气血不足、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的患者。桂圆味甘、性温、入心、脾经,具有补益心脾、养血安神和利尿消肿等功效。


龙眼肉质鲜嫩、色泽晶莹、甘甜爽口,自古就受大家喜爱, 更视为珍贵补品。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。


红枣桂圆海底椰 - 甜润安神



银 耳



银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。是传统的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。


银耳富有天然性胶质,有滋阴润肺之功效,长期食用可以起到润肤,去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性。


金银耳杏仁羹 - 胶质满满

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